孕妇吃酸虽好，但不可过量

孕妇怀孕以后，胃口也会发生变化，有些孕妇在孕期会变得特别喜欢吃酸的食物。例如杨梅和草莓，当然还有包括山楂在内的酸性食物。孕妇吃酸有哪些好处？

1、增强营养需求

酸性物质进入孕妇体内，可以促进钙质的溶解，从而让钙更有利于被人体吸收和利用，孕妇吸收了钙也就能将钙传递到胎儿身上，从而促进胎儿骨骼的健康和发育。而且，孕妇如果缺钙，胎儿钙不足可是会直接影响胎儿骨骼的发育，即便顺利出生了也会患很多疾病。

2、增强免疫能力

女性在怀孕期期多吃酸，可以帮助增强人体免疫力。因为，酸性食物如橘子、橙子等，大多含有丰富的维生素C，而维生素C的存在，不仅可以促进孕妇对铁的吸收，还有利于腹中胎儿的健康成长。除此之外，维生素C的摄入还可以促进胎儿心血管，结缔组织以及造血系统的健全。

3、抑制胃酸分泌

女性怀孕以后，会分泌出绒毛膜促性腺激素，这种物质的出现会抑制孕妇胃分泌，从而让孕妇的消化系统功能减弱，引发便秘等孕期问题。而在孕期吃些酸性的食物，可以促进胃酸的分泌，从而提高孕妇的食欲。除此之外，酸性食物还可以缓解早孕反应，缓解恶心呕吐等症状。

红芸豆黑米粥

相关阅读：孕妇饮食菜单

孕妇过度吃酸有哪些危害

1、不是所有的酸性食物，都适合孕妇食用。有些酸性食物对孕妇有害而无利，大量摄入容易诱发宫缩，甚至容易引发流产。

2、孕妇如果吃太多的酸性食物，恐会让身体变成酸性体质，继而影响抵抗力，让孕妇容易受到感冒的侵袭，皮肤也会容易因此变得脆弱，引发过敏等问题。

3、孕妇变成酸性体质以后，除了对母体有一定的影响，还会影响到胎儿大脑的发育。

哪些酸性食物孕妇不能吃

1、泡菜、酸菜

‍

这些酸性食物几乎不含任何营养成分，加上她们是食盐腌制而成，其中还含有多种对人体有害的致癌物质。因此孕妇最好不要吃这些酸性食物。

2、山楂

山楂具有收敛的效果，因此孕妇食用山楂会刺激到子宫，导致子宫收缩，如果剧烈的收缩还会导致胎儿不安，严重的还可能引起流产。

您可能还喜欢：

白领丽人饮食宝典

注意有些食物宝宝不易吃

1岁前的宝宝饮食营养大全

宝宝每天吃苹果的8好处

节日里怎样料理宝宝饮食