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早上喝苏打水通常对身体好。
早上喝苏打水能起到一定的提神醒脑作用，并且还可以促进食欲，改善食欲不振的情况。此外，苏打水有一定的抗氧化效果，能够帮助清除体内的自由基，从而延缓衰老。需要注意的是，如果存在肾脏功能障碍，则应减少摄入苏打水，以减轻肾脏负担。
对于需要控制血糖的人群而言，晚上喝苏打水可能会影响血糖水平稳定。
日常生活中，建议适量饮用苏打水，避免过量摄入导致钠含量超标，增加高血压的风险。同时还要注意保持均衡饮食，避免单一食物成为唯一的营养来源。
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