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小龙虾具有补充蛋白质、提供能量、增强免疫力、改善心血管健康、促进消化等功效和作用。
1.补充蛋白质
小龙虾含有丰富的优质蛋白，能为身体提供必需氨基酸，有助于维持肌肉组织和器官功能。
2.提供能量
小龙虾中的碳水化合物在体内氧化可产生热量，为机体活动提供燃料。
3.增强免疫力
小龙虾中含有的锌元素可以刺激免疫细胞活性，提高机体抗病能力。
4.改善心血管健康
小龙虾富含不饱和脂肪酸，能够降低血脂水平，预防动脉粥样硬化。
5.促进消化
小龙虾肉质细嫩，易于咀嚼和消化吸收。
食用小龙虾时需注意适量摄入，避免过量导致胃肠道负担加重。同时，购买时应确保来源安全，以减少潜在的食物中毒风险。
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