搜索
空腹状态下可以少量多次地饮用牛奶，并不会对身体造成明显的不利影响。
空腹状态时，由于胃中没有食物的存在，因此饮用牛奶后，牛奶中的蛋白质以及钙质等营养物质会直接进入到肠道当中，从而减轻了肠胃道的消化负担，有利于机体吸收利用其中的营养成分。
对于存在乳糖不耐受或过敏体质的人群而言，空腹饮用牛奶可能会引起腹泻、皮疹等症状。此时应避免空腹饮用牛奶，可考虑在餐后适量摄入以减少不适反应。
日常生活中，建议大家注意合理饮食，避免暴饮暴食，以免加重胃肠负担。同时还要适当增加体育锻炼，提高自身免疫力。
您可能还喜欢：
简单美味的快手汤，几分钟就可以出锅。适合各类人群哦。
雨欣欣欣
馒头，大家都很熟悉吧。中国传统面食之一，也是北方人日常主食之一。在我们江南的馒头制作里面往往加入了肉馅，素菜馅，豆沙馅等，味道松软可口，营养丰富；没有添加馅的都叫实心馒头，很多人都会拿馒头来当早餐。
吴妈厨房
1带鱼预处理，刮掉鱼鳞，去内脏。用盐姜片加水腌2小时。2炸带鱼时把带鱼表面的水分用厨房纸吸干。3炒锅放油烧热，把带鱼直接放油里炸。4把带鱼两面炸金黄。5美食效果图。上桌时撒盐，孜然粉，辣椒粉调味。
怪化猫ღ
快手美味的一道健康菜。芹菜叶与豆芽菜搭配，焯水烫熟，加虾蓉酱拌制。简简单单，健健康康。
尔东叶
1鸡蛋，火腿肠和皮蛋备用。2用锡纸包起容器。3皮蛋切碎放入容器中。4火腿肠切碎放入。5蛋黄和蛋白分开打散。6先将蛋白加入。7上开水锅蒸至凝固。8再次加入打散的蛋黄，均匀摊开。9盖上保鲜膜用牙签扎几个小孔。10蒸至凝固即可。11取出晾一下改刀切块。12搭配红油蘸汁，味道好极了！13成品图。小窍门低脂又健康，美味又好看哦！祝您牛年大吉！
米拉Miira
