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减脂期可以适量食用简醇。
简醇属于代糖产品，含有一定的膳食纤维，能够增加饱腹感，并且所含能量较低，在减脂期间适当食用一般不会影响减脂效果。
简醇还可能会影响肠道微生物群落平衡，长期过量摄入可能导致营养缺乏或代谢紊乱等问题。
在减脂期间，建议关注食物的能量密度和碳水化合物含量，同时保持均衡饮食和适度运动以支持减脂目标。
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1准备:豆角，蒜末，瘦肉切片放姜丝，酱油，胡椒粉，生粉，油抓匀腌制一会儿，刀削面。2热锅放油，下瘦肉。3炒香后先盛盘备用。4锅里还有底油放入蒜末，豆角。5炒一下下。6放入适量的水，把刀削面铺在表面，盖好盖子中火焖煮五分钟。7然后把瘦肉放入，调酱油。8盖好盖子继续焖煮至面条熟透大约五分钟左右这刀削面挺耐煮的。9打开盖子看到汤汁收得差不多翻炒均匀即可装盘。10成品图。11成品图。
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