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正常情况下适量喝水不会导致中毒，但过量摄入会引起水中毒。
水中毒是由于体内水分过多，超过代谢能力排出而引起的，此时身体无法有效调节电解质平衡，导致血液中钠离子浓度降低，影响神经、肌肉等组织的功能，严重时可损伤大脑细胞。
对于某些特定人群，如肾功能不全患者或心脏疾病患者，在大量饮水后可能导致水肿或加重病情，甚至可能诱发心力衰竭。
因此，平时应合理控制每日饮水量，并确保通过适当的饮食和运动来维持身体健康。若出现口渴、尿量减少等症状，应及时就医以排除潜在的健康风险。
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