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咖啡和牛奶可以适量同食。
咖啡中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力；而牛奶中的钙质则有助于增强骨骼健康。适量摄入这两种物质有利于身体健康。
对于存在乳糖不耐受或过敏者，咖啡与牛奶混合可能会导致腹泻、腹胀等不适症状。
在饮用咖啡加牛奶时，应注意控制摄入量以避免咖啡因过量，并确保所选牛奶符合个人饮食偏好和需求。
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