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睡前喝纯牛奶一般不会发胖。
纯牛奶含有丰富的钙质、维生素D等营养物质，有助于促进新陈代谢和脂肪燃烧。
如果摄入量大于消耗量，则可能导致热量过剩而转化为脂肪储存，增加肥胖风险。
睡前饮食选择要慎重，尽量避免高糖、高脂食物，确保充足睡眠以支持身体恢复和代谢健康。
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简单美味的快手汤，几分钟就可以出锅。适合各类人群哦。
雨欣欣欣
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筠旸JY
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