人人都知道鱼是一种健康食物,孩子吃了聪明,成人吃了有益心脏。然而,近几年,因为水体的污染,鱼类蓄积重金属的问题使人们开始重视吃鱼的安全性。
比如甲基汞,就是一种典型的通过鱼类摄入的重金属污染物。它主要侵犯中枢神经系统,可造成语言和记忆障碍等。体内汞含量轻微超标,对成人的危害并不明显,但能破坏胎儿和儿童的神经系统和认知行为,影响智力。所以,孕妇、儿童和备孕女性一定要注意减少汞摄入。
为了掌握鱼体各部位甲基汞的含量情况和规律,南京市疾病预防控制中心对超市和农贸市场上最常见的鲫鱼进行了研究。实验选取了市售400克、350克、200克、100克的鲫鱼,分别对鱼肉、鱼皮、鱼脑、鱼子进行了含量测定。
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核桃豆浆中含有丰富的蛋白质、微量元素和矿物质,并且还含有较多的维生素,有着益气健脑的功效,适当的饮用可以起到增强机体免疫力以及促进胃肠道蠕动的功效。
簡單の•緈福
酸辣爽口。
一溪月
麻辣咸香,夹刀切小馒头,拌凉皮,拌凉菜都很棒。
一溪月
绵软松散。
一溪月
1米洗两遍,添加适量的水泡半小时。2腊肠芋头切丁。3豌豆仁烫熟备用。4热锅放油,下芋头丁中火炒。5炒至芋头表面有点焦黄,闻到芋头的香味。6放入腊肠,蒜末继续翻炒。7约五分钟左右炒食材都干香了就可以。8将米放入电饭煲里添加适量的水比例一般米水是1:1.3左右,也看各人喜欢的口感吧,反正按正常煮饭操作就好。9将炒好的食材放入电饭煲里。10加一大勺酱油,口味按自己喜欢的调,我家吃得淡一点,然后盖好盖子按煮饭键开始煮。11煮好了,打开盖子太香了。12放入烫熟的豌豆仁饭煮好才放是喜欢豌豆仁的翠绿,也可以跟米一起下锅
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