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樱桃 新鲜樱桃，色泽艳丽，质感丰实。它的铁含量尤其高，每百克可达6—8毫克，具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。
西瓜 西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。西瓜的这些营养成分，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好。
草莓 吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5—10分钟，最后再用凉开水浸泡1—2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“鲜维生素丸”吃下。
莲雾 莲雾是一种很好的润肺剂。民间有“吃莲雾清肺火”之说。人们把它视为消暑解渴的佳果，习惯用冰糖莲雾治干咳无痰或痰难咯出。
（实习编辑：万文娟）
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酸辣，芋头粉筋软好吃。
一溪月
1花菜掰成小朵，在淡盐水中浸泡15分钟清洗干净。2在沸水锅中焯水2分钟捞出。3香菇、胡萝卜切片。4锅中放油，放入香菇、胡萝卜翻炒一会。5放入花菜同炒几分钟。6放入葱段，加盐、蚝油调味炒匀。7出锅。
清水淡竹
简单美味，健康营养，饼薄如纸，香味扑鼻。
兰杏梅
1咸肉肥瘦分开切好。2香芋切丁，红皮萝卜擦成丝，芥菜叶切细。3肥肉放入锅中小火煸炒出油。4放入瘦肉炒香。5放入香芋、萝卜丝翻炒2分钟。6放入剩米饭和芥菜，加适量水焖烧至香芋粉糯。7肉是咸的，酌情加盐、生抽调味炒匀。8咸香炒饭。
清水淡竹
1胡萝卜去皮切块，西红柿切块。2将胡萝卜和西红柿白糖放入料酒机。3一次性加入适量清水，按五谷浆档，36分钟。4倒入杯中，早餐来一杯。5成品图来一张！
どら
