测一测，自己适宜吃桃子吗？

　　夏天是盛产桃子的季节，很多人都喜欢吃桃子来补充营养同时还可以达到减肥的目的。

　　虽然桃子跟其他水果一样也含有比较丰富的膳食纤维，具有有润肠通便的功效，但是，桃子的通便功效仅仅适合于老年体虚与肠燥便秘者。

　　但桃子并非人人皆宜，尤其是一些特殊人群更应节制。

　　这是因为因为桃子性温，热性体质食用桃子后，会诱发加重上火的症状，因此，受“上火”症状困扰的肥胖者，最好是少吃或者不吃桃子。

　　以下五类人群应当远离桃子：

　　(一)易过敏人群：有人吃桃会出现过敏，刚开始症状较轻，如嘴角发红、脱皮、瘙痒，这时应停止食用，将脸、手洗净。

　　如果症状比较严重应该立即去医院诊治。

　　(二)婴幼儿及孕妇：婴幼儿肠胃功能差，无法消化桃子中大量的大分子物质，很容易造成过敏反应。孕妇食桃过量可生热，引起流产、出血等。

　　(三)胃肠功能弱者：桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。

　　(四)糖尿病患者：桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

　　(五)平时内热偏盛易生疮疖者：桃味甘而性温，过食则生热。对于已经上火的人来说，多吃桃子无异于“火上浇油”。

（实习编辑：林淑君）

精彩饮食推荐

七种食物美腿

抗辐射又护眼

味道揭示营养

哪些菜要加醋

饮食12个谎言想轻松减肥先告诉我你啥血型？运动前吃点啥能让人体发挥最佳？提示：红薯千万别跟什么食物同吃生气时不妨多吃的六种食物

您可能还喜欢：

爱上洋葱的5大理由