搜索
花椰菜所含植物蛋白、膳食纤维、类黄酮物质、维生素A、维生素C、叶酸、多种矿物质和微量元素等，对预防心血管疾病、高血压和糖尿病等均很有帮助。总之，花椰菜确实是一种良好的保健蔬菜，很适合于人们特别是广大中老年朋友经常食用。
花椰菜含有丰富的维生素C，能够有效地抑制黑色素的生成，预防黑斑与雀斑的产生，因而又是一种理想的美容食品，它能消除雀斑、黑斑，润泽肌肤，驻颜美容，还能帮助人体细胞产生胶原，使肌肤变得滋润。 花椰菜所含植物蛋白、膳食纤维、类黄酮物质、维生素A、维生素C、叶酸、多种矿物质和微量元素等，对预防心血管疾病、高血压和糖尿病等均很有帮助。总之，花椰菜确实是一种良好的保健蔬菜，很适合于人们特别是广大中老年朋友经常食用。
(实习编辑：张曼)
您可能还喜欢：
1炸好的耦合，放冰箱冷冻。2葱、姜、大料。3香菜洗净切好。4配菜洗净切好。5蚝油、生抽、盐加入适量清水，调成一个料汁。6锅内放玉米油烧热，放入葱、姜、大料炒香。7放入配菜。8倒入料汁。9耦合切块，摆在上面。10盖上锅盖，小火烧10分钟。11砂锅耦合就好了。12撒上香菜。13美味好吃，营养丰富。
雨中漫步_kRsJPX
2022年第一天，元旦新年，今天来个硬菜，干锅羊排。羊排先煮再炸，太好吃了，香辣有嚼劲。羊排上多余的肉做了羊肉串，煮羊排的汤留着明天做羊汤烩面，羊排三吃，美得很！
小小多和包子
14个橙子用盐水搓洗干净。2用无情铁叉将毫无反抗之力的橙子扎到千疮百孔。3橙子加水煮至沸腾，倒掉水，再重复一次，去除橙皮苦涩。4彻底冷却后切成3-5mm的薄片。5只取中间部分，不留两端。6烤箱热风模式100度烤4小时左右至橙片酥脆（勤翻动）。7烤好后等待冷却。8准备100g冷藏后的白巧克力。9切碎碎。10微波炉中低火加热，每隔30秒钟取出观察状态且搅拌一次。113分钟左右至完全融化即可。12橙片一侧沾满巧克力。13冷藏至巧克力凝固。14成品图。
°ZWH
1萝卜洗净切掉两头，先切成厚片。2每片萝卜切成Z字形，注意不要切断。3均匀的撒上盐，腌一晚上。4盐腌过的萝卜就变软了，很容易挂在衣架上晾。5有太阳的日子晾一天一夜就差不多了。6晾到这个状态干湿度就好，吃起来嘎嘣脆，我这切的细的地方有点偏干了。7将萝卜干切成喜欢的大小，加入辣椒粉、花椒粉和五香粉揉搓。8将萝卜干使劲揉搓，让它更入味，然后倒一点生抽提鲜。9装入保鲜盒冷藏保存。10吃的时候拿一点出来，泼上热油。11根据喜好加一点醋，也可以不放。12嘎嘣脆的腌萝卜干。13用这种青萝卜腌最好吃。14配上馒头稀饭，简
圆小π
1准备好所需材料。2不粘锅里放入冰糖，小火炒化。（冰糖可根据喜好添减）3放入茶叶一起炒出焦糖色。4倒入一杯水煮开。5倒入牛奶小火煮开后关火，盖上锅盖焖一会儿。（期间要不停搅拌，防止粘锅和溢出）6煮奶茶的同时另取一锅加水烧开，倒入芋圆。7搅拌一下防止粘锅，芋圆都浮上来就熟了。8捞出芋圆，用饮用水冲一下。9煮好的奶茶滤出茶叶渣。10玻璃杯放入芋圆，倒入奶茶。11焦糖芋圆奶茶完成。12一饮而尽，美！
圆小π
