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吃对食物可养颜，吃错也同样影响容颜。美国《医学日报》近日载文，刊出易导致未老先衰的5种食物。
酒精会使皮肤干燥。澳大利亚墨尔本皮肤科专家德·菲奥里博士表示，长期过量饮酒会导致血管扩张，面部发红。过量饮酒还会增加皮肤癌风险，导致皮肤干燥。
人工甜味剂和色素增加过敏几率。阿斯巴甜等人工甜味剂不但没有营养价值，而且会对过敏体质者形成刺激。
精制碳水化合物易致痤疮。精制谷类早餐、烤土豆和面食等升糖指数高，会导致血糖和胰岛素水平升高，增加痤疮几率。
辛辣食物加重酒糟鼻。酒糟鼻患者等皮肤敏感人群吃辛辣刺激食物会导致皮肤问题加重。
高糖生皱纹。过多吃糖会导致血糖骤升，胶原蛋白含量降低，最终导致皮肤更容易产生皱纹。▲
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在那几天，为何会痛经呢？在中医学上认为痛经是因为女性在月经期间体内的气血遇到了运行不畅、气血虚亏导致的疼痛，跟一些女性朋友平时喜欢吃生冷食品和刺激性的食物等有关系。 既然是气血不畅导致的不舒服，自然要用活血化瘀的食物来缓解。牛奶营养丰富，还具有镇静安神的功效；生姜，性温热，有解表散寒、温中止呕等功效；肉桂，补火助阳、散寒止痛、温通经脉；红糖，主要具有益气补血，健脾暖胃，缓中止痛，活血化瘀的作用。这几样食材有一个共性：温热，以活血化瘀，驱寒助阳为主要功用。 虽说药补不如食补，但食疗不能等同于治疗，如
眉记：
1筒骨冷水下锅加入料酒，焯烫出血水后捞出冲洗干净。2胡萝卜洗净去皮切滚刀块，红枣洗净一起放入砂锅中。3放入洗净的筒骨。4加入适量的清水。5大火煲开后转小火煲1个半小时左右。6出锅前再加入少许盐调味即可。7成品。8成品。
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同一尺寸的蛋糕模具，方形的比圆形的要大许多，今天用10寸方形模具做的戚风蛋糕比圆形模具做的增加了1/2的材料。蛋糕体积大，采用低温慢烤，成品表面平整、不开裂，内部组织蓬松、细腻，营养美味。
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1食材，上海青，鸡蛋。2起锅放少许油先把鸡蛋煎熟。3煎熟的鸡蛋盛出。4锅中放油再下入青菜。5青菜炒变色后加入荷包蛋。6放生抽，蚝油，盐，糖提鲜加入热水烧煮片刻即可。7成品！8成品，下饭美味！
柠檬小厨～～
