菜谱 食材 美食 健康
材料：银耳10g、蜜橘30g、冰糖适量。
制作：银耳用水浸泡，撕成小朵洗净，加水600ml，煮至软，放入蜜橘肉、大火煮沸后，改用小火煮15分钟，根据个人口味加入适量冰糖即可。
适用人群：秋季皮肤粗糙、面容憔悴者。注意，糖尿病患者不宜。
（实习编辑：刘小玲）
您可能还喜欢：
爱上洋葱的5大理由
专家提醒：发烧的时候切莫吃鸡蛋(图)
胖人也能吃肉吗？
午餐多吃煎蛋和沙拉
特种鸡蛋 功能有限
1贝贝南瓜洗净，不用去皮，用勺子去瓤，切成小块。2上锅隔水蒸大概20分钟左右即可，我当早餐吃，还加了一个鸡蛋。3配点坚果水果，一杯牛奶，就是一份营养均衡的减脂早餐。
K关尔K
微辣，咸鲜适口，超级下饭。
一溪月
一次发酵就可以做出蓬松暄软的荷叶饼，赶快试试吧！
潼年食光
酸辣爽口。
1圆白菜洗净撕小块，干红辣椒洗净沥干水份。2锅中放油小火炸辣椒，不要变黑，出香味即可。3圆白菜撕小块，放入锅中大火翻炒，加盐，味精翻炒均匀即可。4盛出。
宁静致远0217
