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温女士属于“进补族”，平时她常服深海鱼油、蜂胶等多种保健品。最近，她接连感觉到身体疲乏无力，食欲不振。到医院检查发现，她的肝脏不太好，转氨酶升高。医生告诉她，这是乱吃保健品导致的肝损害，和她平时不科学的大量进补有直接关系。如果再不控制住保健品服用的量，她的肝脏功能还会越来越差，最后可能会发展成脂肪肝、肝硬化等。她非常不解，“我吃保健品就是为了增强体质的，怎么会反而生病了?”
多数人通过正常饮食，身体内的各种营养素并不会严重缺乏，在这种情况下，如果每天仍然大剂量补充维生素、微量元素等，多数不能被有效吸收，要经过肝脏代谢分解排出体外，这就无疑大大增加了肝脏的工作量。而铁剂、维生素A和D等摄入过多不能排出体外，还有可能蓄积在肝脏导致肝硬化、肝脾肿大等中毒反应。准备进补前一定要咨询医生或者做个全面体检，看看自己是否真的需要进补;如果需要服用保健品，也要切忌大剂量、长期服用。
（实习编辑：邓俏雯）
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