唤醒沉睡的食欲

　　先养眼，再养胃——一定要有一个温馨清爽的就餐环境，很难想像在一个坐着都会汗流浃背、看着都乱的地方还能有什么食欲。先去精心选购一套你喜欢的餐具，让用它们吃饭成为一种享受，把饭桌整理干净，最好能铺上可爱的带有水果或者鲜花图案的桌布。卜宏南京

　　完成吃的夙愿——选择一家一直想去，但因为种种理由一直没有去成的餐厅吃饭。刘砚南京

　　动起来——天热了，别因为害怕出汗就整天窝在原地不动。没有消耗，当然就不需要补给，吃得香才怪。所以一定要运动!饿了，自然就想吃了。　　刘哲北京

　　味觉先行——到夜市或是小吃一条街来来回回走上几遍，闻一闻美食的香气。　　满明华大连

　　麻辣大快人心——麻辣食物刺激味蕾，让人兴奋，而且非常下饭，吃什么都味同嚼蜡时它是好选择。　吕军山东

　　有目标才有干劲儿——把一直以来喜欢吃以及以前想吃但没机会去吃的东西记下来，做出一周饮食计划，把想吃的东西逐个歼灭吃个遍。潘晖南宁

　　诱惑你的馋虫——红烧肉，炖得烂烂的，只闻不吃。　王碧辰北京

　　喝乌龙茶——乌龙茶中的茶丹宁能大力促进胃液分泌，使胃肠蠕动加快，从而产生食欲。常喝乌龙茶的人也许没有这种感觉，但不常喝乌龙茶或是不常喝任何茶的人，如果就餐时放一杯乌龙茶在旁边，边吃边喝上少许，食欲就会明显地增加，对油腻食物也不会那么抗拒了。　　王帅河南

　　信手拈来的好胃口——本来食欲就不强，一想到还要洗啊、切啊什么的，一点食欲都没了。所以应该经常买些水果和小食品备着，没有食欲的时候，在厨房里转悠几圈，看到什么可以拿起来就吃。　　胡敏西安

　　关键在于吃什么——为自己做些清淡开胃的食品，一盘加醋拍黄瓜、一盘凉拌蒜蓉海蜇，一碗凉糯米粥。　吴晓萍福州

　　给食欲全面发力——

　　1.翻阅烹饪方面的杂志，读读上面的菜谱，目不转睛地看着那些色彩饱满、令人垂涎的图片，然后自己尝试着做或是去推荐餐厅品尝。

　　2.试一试泰国菜，尤其是冬阴功汤，实属开胃良品。

　　3.找一个贪吃的朋友陪你一起吃饭，他尽情享受美食的样子一定能勾起你的食欲。　卢洁北京

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(实习编辑：邓碧琴)

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