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1. 增加患乳腺癌风险
女性甜食摄入过多会增加患乳腺癌的几率。因为大量摄入甜食，体内的胰岛素分泌就会增加，而早期乳腺癌的发生正是需要大量的胰岛素，这样就会促使乳腺癌细胞的生长和繁殖，增加患癌风险。
2. 引起阴道炎
女性甜食摄入过多会增加患阴道炎的可能。这是因为糖分摄入过多，会导致血糖和尿糖过高，阴道内的糖原也会增加，在肠道细菌的作用下，阴道的酸性环境会发生变化，适合酸性环境生长的致病菌趁机大量繁殖，就会引起阴道炎。
3. 引发胆结石
女性吃甜食过多还会导致胆结石。因为过量的糖会刺激胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸代谢失调，容易出现胆结石。
4. 引起高血压
摄入过多的糖，会刺激人体内胰岛素水平升高，增加血中胰岛素、儿茶酚胺分泌，使交感神经活性增高，直接增加血管紧张度，这可能成为引起高血压的原因之一。 另外，血中高胰岛素水平也会使肾脏重吸收钠和水，引起水钠滞留体内，血容量增加而产生高血压。
5. 导致维生素B缺乏
人们摄入糖后，在体内分解糖产生热量的同时，其所产生的代谢产物需要维生素B族参与解毒，最后排出体外。长期过量食糖，会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏，以致废物蓄积于体内；同时又会使蛋白质、脂肪、碳水化物代谢以及脑与组织中能量转化受到负面影响。
6. 导致缺钙
大量吃糖，还会过多地消耗体内的钙，造成骨骼脱钙，导致骨质疏松或骨折。由此可见，经常吃甜食对女性的坏处多多，因此女性在日常的饮食中要多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，富含优质蛋白的奶类、豆类、鱼类等。
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1猪肉和豆角准备。2猪肉切片放淀粉料酒腌制十分钟去腥豆角去除两头及筋，斜刀切成段，葱姜蒜花椒油准备。3锅中放葱姜蒜花椒油烧热，然后放入猪肉片煸炒出油脂。4炒出油和猪肉卷边即可。5放入豆角中火煸炒至少3分钟，秋豆角必须炒熟，否则会有毒性。6炒至豆角熟透。7倒入生抽，料酒，白糖，蚝油炒匀。8加入适量的清水烧开，然后放入面条铺开。9大火烧开，盖盖中火焖十分钟。10十分钟后，将锅中的汤汁倒出一部分再浇在面上，搅拌均匀，继续盖盖焖五分钟。11焖至所有汤汁，吸收至面条即可。12制作蒜泥。13放入锅中淋香油搅拌均匀。1
宁静致远0217
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米粉是由大米熬制而成，通过特殊加工以后形成的，里面还有较多的碳水化合物、蛋白质以及多种营养物。少量摄入能够补充体内所需的营养物质。米粉里面的铁元素比较高，吃了以后能够促进肠胃组织快速吸收，同时也能促进造血功能增强，达到补益气血效果。米粉能够达到健脾暖胃的效果，有助于胃部滋养，改善脾胃虚弱引起的症状。
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米粉是由大米熬制而成，通过特殊加工以后形成的，里面还有较多的碳水化合物、蛋白质以及多种营养物。少量摄入能够补充体内所需的营养物质。米粉里面的铁元素比较高，吃了以后能够促进肠胃组织快速吸收，同时也能促进造血功能增强，达到补益气血效果。骨汤里含有丰富的蛋白质、胶原蛋白、脂肪、维生素A、维生素C、维生素D，以及钙铁锌磷等微量元素。
大蜜呀v
萝卜里面也含大量的植物蛋白，经常吃能补钙，提高免疫，其中含有木质素，能分解致癌物亚硝胺，所以有抗癌作用。豆腐不仅含有大量的钙质，还含有优质蛋白和微量元素。适量的补充豆腐会增强体质。虾皮中含有丰富的钙质，能够促进儿童骨骼发育，预防老年人骨质疏松，缓解缺钙导致的腰膝酸痛、腿抽筋、嗜睡等症状。（选择虾皮要注意，尽量选择淡盐的虾皮）。
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