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莴笋
是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
木瓜
是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。
木瓜是一种营养价值较好的水果，亦可烹调后食用，但非说它能丰胸美容，则没有道理。木瓜“丰胸美容”的说法广为流传，尤其是“丰胸”使木瓜成了不折不扣的女性食品。
核桃
和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。
黄豆、青豆和黑豆
都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。
（实习编辑：万文娟）
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1芹菜洗干净切段，用开水焯1分钟，目鱼花也用开水烫一下，捞出来过凉水备用。2炒锅放油烧热，放入葱姜丝煸香。3放入豆瓣酱炒香。4放入芹菜，目鱼花翻炒。5放盐翻炒均匀即可。6成品图。
阳台上的草莓
1猪肝洗净后切片。2猪肝加入适量料酒抓洗出血水后沥干水份备用。3蒜头拍扁剁碎备用。4生姜切细备用。5香葱洗净切葱花。6猪肝加入适量生抽，蚝油，玉米淀粉抓匀。7锅中热油放入蒜头和姜末炒香。8放入剁椒。9翻炒均匀。10倒入猪肝。11大火快速翻炒至猪肝断生。12出锅前加入葱花即可。13成品。14成品。15成品。
_蒍鉨变乖々
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老U爱小轩哥
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不做妖精好多年
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