日本美容饮食—教你做美丽达人

　　美容食物你知道多少?日本的食品美容方法，效果其实不输给现在的美容科技，而且还不需要花太多的金钱，既便宜而且有一定的疗效，有兴趣的朋友们，你们不妨可以一试。

　　1、日本清酒洗面法 方法：卸完装后，放入些许的日本清酒于温水中，然后开始洗面。

　　2、食盐洗面法 方法：将食用的盐巴放在手心上，加些温水入手心，使盐巴慢慢的溶于手中，然后轻轻的在脸上呈圆形的按摩清洗。它能促使血液循环、预防肌肤衰老、并能深入毛孔、清除污垢、保持皮光肉滑。理由：盐巴本身就具有天然的杀菌力，而且对去角质与美白都有其效果。

　　3、豆腐擦脸法 方法1：将豆腐弄碎装在薄的纱布袋里，洗脸过后用来揉搓脸部。 方法2：将弄碎的豆腐中加入一些面粉和蜂蜜，再敷到脸上，保留20分钟后洗掉，就能达到嫩肤的效果。

　　4、紫菜保养法 经常食用紫菜，可以令肌肤红润透白。理由：紫菜具有非常高的营养价值，很多的日本女人是每天早上吃一包紫菜的，因为紫菜含非常高的铁质、维他命C、胡萝白素。

　　5、柠檬浴和牛奶浴 方法：将一整颗的柠檬切片放入棉布袋中，用来泡澡使用。它会刺激皮肤的微血管，促进血液的运行，而且富含维他命C，是兼具美容与健康的两大效果。 将鲜奶倒入洗澡水中，水温保持于50至60左右，若是再添加少许蜂蜜则效果更好。 美白妙品：净白柠檬下午茶取出青柠檬的果肉，并加入冰块，使其呈凝结状。与以芦荟为原料提炼的芦荟甘露一起。

（实习编辑：张嘉敏）

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