搜索
经期怎么吃才能美容养颜又养生?推荐七款汤饮。
牛奶加蜂蜜 功效：单喝牛奶因为镁的缺失可能会导致月经期的痛经。但是得益于蜂蜜中的镁，所以蜂蜜加牛奶是月经时候的饮品的上选。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。 山楂桂枝红糖汤 功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。 月季花茶 功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。
功效：缓和情绪，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的mm，调气血，调理女性生理问题。
（实习编辑：张嘉敏）
您可能还喜欢：
1食材:老豆腐、毛豆米。2锅中放入猪油。3豆腐切厚片。4煎至两面微黄。5放入蚝油。6放入生抽。7翻炒均匀。8放入毛豆米。9加入适量的水。10放入盐调味。11岀锅前撒上葱花即可。12成品图。
笑笑昵
1食材:煮熟的腊肉切薄片，熏干切条，绿豆芽，青椒丝。2锅中放油，放入熏干和青椒翻炒。3放入腊肉和豆芽翻炒几下。4放入蚝油。5放入少许的盐调味。6翻炒均匀即可。7成品图。
笑笑昵
1准备鸡蛋。2放入两勺生抽，一勺老抽，一勺蚝油，白糖一勺，加入适量的清水搅拌均匀。3平底锅中放油，磕入鸡蛋。4煎至两面金黄。5倒入调好的料汁。6撒上芝麻。7撒上葱花即可。8成品图。
笑笑昵
1汤种制作：1份面粉+4份水，拌匀小火加热，期间不停搅拌。2不停搅拌，慢慢变粘稠。3做成浆糊就可以了。4盛出密封装冰箱四小时以上。5取180g汤种、两颗鸡蛋、糖、盐、酵母奶粉、牛奶拌匀。6拌匀后加入玉米油。7揉成面团。8盖盖子等待发酵。9发酵至两倍大。10不要揉搓分成等份。11稍微揉搓整理一下形状盖保鲜膜静置10分钟。12取出一份擀成薄饼。13卷起来。14压扁。15在擀成饼。16卷起。可以反复操作几次。17装烤盘。18盖保鲜膜发酵20分钟（时间根据环境温度定）。19变胖了。刷蛋液。20来几刀。烤箱200度
大蜜呀v
1准备好苋菜和皮蛋，苋菜清洗干净。2皮蛋切成小块，苋菜切成末。3起锅烧油。4油七成热时，下入苋菜。5加盐，翻炒断生。6加入皮蛋和大蒜头，翻炒均匀。7加适量的水，稍煮2～3分钟入味，加入鸡精，翻炒均匀即可出锅。8起锅装盘。9好了。
芊芊_DOkzbcaviraI
