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经期怎么吃才能美容养颜又养生?推荐七款汤饮。
牛奶加蜂蜜 功效：单喝牛奶因为镁的缺失可能会导致月经期的痛经。但是得益于蜂蜜中的镁，所以蜂蜜加牛奶是月经时候的饮品的上选。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。 山楂桂枝红糖汤 功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。 月季花茶 功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。
功效：缓和情绪，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的mm，调气血，调理女性生理问题。
（实习编辑：张嘉敏）
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1食材：江白虾（已剪去虾须清洗）、梅干菜。2将梅干菜用清水浸泡1个小时。3随后，将浸泡好的梅干菜清洗干净捞出控干水分。4起锅倒油烧热，下入梅干菜翻炒翻炒。5接着，合入江白虾加适量的料酒。6翻炒翻炒。7然后，加适量的盐。8加适量的酱油。9调味炒匀即成。
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1锅里烧水烧开。2把海带丝放在锅里。3香菜碎放在锅里。4枸杞子洗净。5放入锅里。6放入一克松茸鲜调味。7成品图。
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