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一、桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡三天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁，搅匀，冷却后做成丸食用。每日两次，每次5克，连吃100天。
二、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。
三、每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻一匙，长食可乌发。
四、黑芝麻25克捣碎，大米适量洗净，加水共煮为粥，经常佐餐食用。
（实习编辑：张嘉敏）
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小时候学校门口总会有个小推车卖豆皮，酸酸甜甜的酱料，黏黏糊糊的刷在上面，豆皮薄薄的，软软的，入口即化……最近馋这个味道，试着做了一下，哇噻了，就是这个味儿！
五加五左左
1咸鱼块用温水浸泡15分钟。2五花肉下油锅煸炒出油脂。3放入鱼块翻炒。4再放入葱姜蒜，干辣椒一起翻炒。5翻炒均匀后放入泡发好的黄豆（黄豆要浸泡10分钟）和清水一起炖20分钟。6收干汤汁，放入葱花，装盘即可。
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1荸荠，莴笋，胡萝卜切片。2起锅烧油。3倒入切好的配菜。4翻炒几下放入食盐和鸡精。5再次翻炒几下，即可出锅食用。
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1黄瓜洗净拍碎。2皮蛋剥壳，切两刀备用。3黄瓜用食盐腌制出水，倒掉水，放入皮蛋蒜末，白糖，醋，鸡精，麻油拌均匀。4装入盘子即可食用。
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低脂低卡。
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