冬瓜汤的做法也不少,今天小编要说的冬瓜汤是非常清淡,非常爽口的做法,用料简单,味道鲜美,常喝常健康。
石榴树2008
冬瓜是夏季餐桌上的常见菜肴,营养丰富,清热解暑,还具有降脂减肥之功效。配以海虾米,清香鲜美,是不错的解暑鲜汤。
爱烘焙的疙瘩猫
冬瓜含VC较多,且钾含量高,钠盐含量低最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者另外冬瓜还有护肾,减肥降脂作用,是我们的营养之餐
放逐的青春
美味清淡
willow2005yl
1海米用清水冲洗干净浸泡五分钟,控干水分备用2冬瓜切除外皮,挖去瓜瓤和种子清洗干净切成厚片3葱、蒜剥去外皮洗净,分别切成葱花、蒜片4香菜去掉根部择去老叶清洗干净切成香菜末5热锅加入植物油,葱花、蒜片爆香6放入海米煸炒一下去腥味儿7放入冬瓜翻炒均匀8可以炒一会儿加入适量的水和盐调味儿9煮至冬瓜断生根据个人口味儿加白胡椒粉10关火点香油加少许鸡精调味即可
碗里姜膳
清淡健康。
Jenny小熊
海米也称虾米,虾仁,金钩等。海米冬瓜汤,既保留了冬瓜清淡的口感,又有海米提鲜,汤色清新怡人,鲜香可口。
落雪迟暮
1葱姜切好,备用。2虾仁去虾线,放白胡椒粉,葱花腌制5分钟。3冬瓜去皮,切片。4少量油热爆香姜片和部分葱花。5加入虾仁快速翻炒半分钟。6加入冬瓜继续翻炒1分钟,放耗油。7加清水煮沸后撒上海米。8临出锅放盐和剩下的葱花即可。9成品~鲜香味美,低卡路里,美容养颜。
慕容雪薇
1冬瓜切块、辣红肠切圆片备用、葱姜切好备用2少许油,下葱姜,倒入少许料酒,下海米翻炒3下冬瓜翻炒5分钟左右,下辣红肠,放少许盐,鸡精,只冬瓜炒软,加少许水,3分钟后出锅
于山河