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1燕麦、黄豆用水浸泡一晚。2倒掉浸泡的水，再用水清洗一次（把豆壳也去掉了，这样豆浆做好不用过滤口感也蛮好滴）。3红薯去皮切细丁。4放入豆浆机中，加合适水量，启动五谷豆浆程序。5香甜豆浆。
清水淡竹
核桃补脑益智，润肠通便，降脂降压。燕麦对降低胆固醇，预防动脉粥样硬化和心血管疾病，效果良好。此豆浆可用于脑血栓，脑动脉粥样硬化，习惯性便秘，高血压，高血脂，更年期综合症等疾病的食疗。
红豆厨房
【养生功效】：玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外；燕麦能够预防便秘引起的腹胀、消化不良，还能抑制机体纳入大量有毒有害物质，这款豆浆能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄。
lxp幸福
南瓜润肺益气，促进肠胃蠕动，还会有利尿和美容的作用。天气渐渐冷了，喝点暖和的豆浆，养生又暖胃。
飘零星
【养生功效】黑芝麻的含铁量丰富，生长发育的儿童食用后，能够预防缺铁性贫血。黄豆含钙量高，对预防小儿佝偻病较为有效。这款黑芝麻燕麦豆浆，适合成长中的小宝宝食用，能够预防小儿佝偻病和缺铁性贫血。
Q猪宝宝
红薯山药燕麦豆浆，红薯所含的膳食纤维可以促进排便。燕麦中的亚油酸、维生素E等营养物质有降低胆固醇浓度的作用。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效预防心血管疾病。
tgcyy
豆浆是最简单最直接的蛋白质摄入来源，打碎了的食材更利于人体吸收，我家豆豆非常爱喝豆浆，我会换着花样每天给娃喝一杯。添加了红枣丝丝甘甜原味也非常好喝。
豆豆妈li
红枣风味浓郁，甜香，入口光滑细腻。
一溪月
光滑细腻，甜香，孩子特别喜欢。
一溪月
营养丰富，色泽漂亮，口感香甜顺滑。????
一溪月
燕麦能预防心血管疾病、降血糖，核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和钙离子、非结合型胆红素的结合，并能使其溶解、消退和排泄。
给宝贝做的饭
色泽金黄，口感香滑细腻，好喝????。
一溪月
春食五谷，养肝健脾。平日里孩子是不吃这些粗粮的，但是打成各种各样的豆浆，孩子们都挺爱喝的。今天用燕麦，核桃仁，黑豆打成豆浆，浅浅的咖啡色，光滑细腻，特别好喝。
一溪月
燕麦其实是个好东西，可惜咱家不知道用，买来也只是为着做点心。燕麦做粥很好吃，稠稠的，滑滑的。然而，也没人用。于是，燕麦就这么存下来。实在不知道把燕麦用来做什么，索性来一个浓稠的燕麦豆浆。豆浆是天天喝的，虽然不是所有人喝，喝进谁都肚子谁受益。此豆浆益肝和胃，适用于肝胃不和的食少纳差、大便不畅，以及高胆固醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健饮用。
食·色
1黄豆浸泡一晚上。2薏米燕麦浸泡一晚上。3薏米燕麦和黄豆加水放到豆浆机中，启动五谷豆浆程序。4程序结束，香浓豆浆即可享用。
清水淡竹
这款豆浆加了黑豆和枸杞大枣。黑豆能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。而加了奇亚籽的燕麦既有营养又可饱腹。
梁子lz
口感香滑。燕麦含B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。有降血糖，补充钙质，润肠通便，预防心脑血管疾病的功效。
一溪月
最近对豆浆机又重新燃起了热情，我把买豆浆机时送的书翻出来，准备除了自己不喜欢的，都试试口感不错，还算香醇，豆味儿不太浓，不喜欢豆味儿的，推荐可以试试功效：益肝和胃
含雪玫瑰
1黄豆提前浸泡，加入水制作成豆浆。2个大肉厚的葡萄干备用。3即食燕麦准备就绪。4取适量燕麦放入碗中。5用刚刚制作好的豆浆冲泡。6葡萄干用温水洗净。7豆浆燕麦粥冲泡浓稠即可。8放入葡萄干，美美的早餐就可以享用啦。9成品图。小窍门时间允许的话用火轻煮一下，口感会更加浓稠哒！爱生活爱家人更要爱自己哦！
米拉Miira
燕麦适合高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝的人食用，而且还有防便秘的功效；莲子具有降血压、强心安神、防癌抗癌的功效。二者与黄豆结合，做成的豆浆，再用破壁免滤的豆浆机一打，香浓无渣的营养豆浆就做好啦！步入中老年，身上的毛病逐渐增加。早上，我和老妈、老公三人一人一杯，如果长期食用，肯定能有一定的疗效。
Meggy跳舞的苹果
1食材：燕麦片15克、南瓜105克（已清洗切块）、黄豆50克（已泡发）2将已泡发的黄豆淘洗一下，放入豆浆机中。3随后，合入切好的南瓜和燕麦片。4加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。5接着，盖上盖，插上电源。6然后，按好五谷豆浆键进行工作。7工作完毕将电源拔掉，打开豆浆机。8将燕麦片南瓜豆浆过滤。9最后，加3勺白糖。10调味拌匀。11倒入咖啡杯中就可以喝喝喽。
花鱼儿
燕麦、小麦、黄豆，这三种食材放在一起，除了有丰富的钙含量外，还有健脾、助消化、润肠通便、降糖等强大的功效。现在都提倡健康饮食，特别是膳食纤维的摄入要丰富、多样化，所以这三者搭配在一起，短期的效果可能不是很明显，但从长远来看，食疗效果不可小觑。有一台得力的豆浆机，可以干豆直接完成，也可以提前晚上预约第二天清早的，再或者直接来个快手豆浆，总之，不会让你的清晨忙手忙脚。
Meggy跳舞的苹果
冬季的早晨，如果没有一顿暖彻心扉的早餐，想必是很难割舍被窝的温度的。每天，我都靠着对早餐的热爱才勉强起床。在这真心冷到刺骨的早晨，喝一杯香浓的燕麦豆浆应该是最适合不过的吧。味浓，醇口，香气扑鼻。豆子与谷物相互融合，滋生出了柔软细腻的口感，每一口都像是可以喝的慕斯，那么轻盈，那么绵密，却又那么醇香，令人割舍不得。”
招财妹妹
燕麦豆浆做法和原味豆浆一样，直接把燕麦片和泡发的大豆同时放入豆浆机，启动豆浆机就可以完成。
馋嘴乐
1用豆浆机自带量杯称取黑豆+黄豆4/5杯，洗净，加水浸泡过夜。2百合干洗净，加水浸泡过夜。3燕麦米洗净，浸泡过夜。4浸泡后的食材再冲一下，沥水，倒入豆浆机里。5加水至上下水位线之间。6选择五谷豆浆程序，至程序结束即可。7做好的豆浆。
烟雨心灵
最幸福的事莫过于每天早上喝一杯暖暖的豆浆如果觉得用豆浆机麻烦又难清洗九阳新出的魔法豆，是最适合懒人使用的只需要把九阳轻养小私享豆料包放进魔法豆里面加入开水就可以享受到一杯好喝又营养的豆浆啦
徐京辉-
1食材燕麦，黄豆，红枣。2黄豆泡发。3红枣去核切碎。4燕麦，黄豆倒入豆浆机内。5加入红枣碎。6加入清水至最低水位线7选择五谷豆浆即可。8时间到可过滤一下，也可不过滤。
失之东隅
颜色清新，口感香甜细腻????????。
一溪月
据说，燕麦是一种特别健康的主食，对于控制血脂血糖很有好处。燕麦的产品有多种，燕麦米，燕麦片，速食燕麦片。。。。并不是所有燕麦产品都有这样的好处。那种速食的燕麦片，只需要煮几分钟就能吃，或者只需要热水泡一两分钟就能吃，对于延缓餐后血糖血脂的效果并不理想，而那种生的燕麦片，是直接把整个的燕麦粒碾压成大片，必须要煮制以后再吃，这样的燕麦片，营养成分没有损失，很适合三高人士。正好有这样的生燕麦片，虽然没有三高人士，也还是可以用它来一道燕麦豆浆。燕麦没有什么很特殊的味道，却有独特的口感。用它打的豆浆，也有一种滑滑稠
食·色
豆浆是一种营养价值极高的日常好饮品，其营养价值完全可以和牛奶相媲美，而养生保健价值更高。豆浆是一种营养价值极高的日常好饮品，其营养价值完全可以和牛奶相媲美，而养生保健价值更高。
tgcyy
燕麦和牛奶很配，其实它和面包豆浆更配哦，满满的能量值~
爱生活的馋猫
色泽乳白，光滑细腻，味道香极啦????????
一溪月
快手烤箱菜，从我做起！初入烘培的小白都做过的麦芬，因为不涉及打发什么的，仅需要搅拌就行。应该算是最简单的蛋糕了，这是一道超级简单的豆浆燕麦麦芬蛋糕！豆浆控今天用了豆浆、面粉、鸡蛋等作为食材，只要短短的时间！麦芬蛋糕就出来了；特别是加入了校园流行的，超级好吃的Calbee卡乐比水果颗粒果仁谷物麦片，学生党美其名曰【吃了就嫁】。我假装自己是学生，哈哈平时用它泡牛奶，放进酸奶里或者做冰淇淋！富含丰富的水果干，增添了丰富的膳食纤维，味道很赞哦！爱美的MM要不要一起来做？口感酥脆味道与众不同哦~言归正传你吃了会嫁吗
摩西膳坊GODOFMERCY
1用豆浆机自带量杯称取黄豆3/5杯2量取燕麦米1/2杯3黄豆和燕麦米淘洗干净，浸泡过夜4泡好的黄豆再洗一下5倒入豆浆机6加水到豆浆机上下水位线之间，尽量接近下线7量取1/10杯枸杞8洗净后加入豆浆机9选择“五谷豆浆”功能，程序结束后豆浆就做好了10我家的豆浆机是免滤的，豆渣都可以喝的，香浓细腻，带着淡淡的枸杞的甜味，特别好喝
烟雨心灵
豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
小耿妈妈
我最近在研究黑木耳的各种食谱，说研究有点大了，其实就是尝试着用各种不同的方法吃掉它。要的那些简单易做又好吃的食谱，我们都知道黑木耳是好东西，可是一年才买一次黑木耳，最后还放坏扔掉一部分，没有吃下去，再好也白搭。黑木耳美容养颜，活血补血，提高免疫力，抗癌防癌，清肠通便，降脂抗动脉硬化，降糖，抗辐射，好处真是太多了。如果想每天都吃掉一些木耳，的确需要各式各样的食谱，把黑木耳溶入日常饮食中，或者更需要这种吃木耳不见不木耳的美食。黑木耳口感特别，本身没有什么特别的味道，日常凉拌、小炒、做汤都可以用到它，前几天做了
辽南蟹
1[cp]#姐姐的早餐# 我的减肥早午餐因为起的晚，哈哈紫薯燕麦豆浆配金针菇鸡蛋饼！材料:黄豆5克，紫薯3片，燕麦5克。做法:黄豆可以浸泡一夜在用，不泡也是可以的。2紫薯是生的，切成图片那么厚的片，大概3-4片即可。3所有材料都放进九阳兔子豆浆机中，水位加到最高处，4盖上盖子通电后选择豆浆模式，启动后就等着喝豆浆就可以了！5一点残渣也没有！6大概出了两个咖啡杯的量，够我和闺女喝的了！7搭配一份金针菇鸡蛋饼，一份减肥餐就好了。
可意妈妈
1黄豆洗净，加入适量清水浸泡1小时。2黄豆放入豆浆机中。3加入核桃仁。4加入燕麦片。5加入没过刻度线的清水，选择五谷键。6过滤后加入白糖拌匀即可。小窍门过滤出的豆渣加点面粉和白糖可以煎成小饼哦～
髅小彬
据说，燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点；其含有的可溶性纤维和不溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外；而其高粘稠度的可溶性纤维，恩给你延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。所以，含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，减缓碳水化合物对血糖的影响。燕麦纤维还可以减轻饥饿感，有助于减轻体重。红枣燕麦豆浆，排毒养颜。
食·色
据说此六种搭配煮粥可以祛湿排毒，健脾瘦身，润肠通便，美肤驻颜。越来越懒得煮粥，打浆很方便。自从开发了豆腐机的预约功能，更是感觉清晨的时间又充裕了一些。自己胡乱配比，红枣枸杞不用太多，否则会太甜。美肤养颜不是关键，有东西吃才是重点。相约黎明破晓前。。。。
食·色
这是今天早餐打的豆浆，还煎了馒头片，馒头片没拍成品图就被吃了，豆浆倒是随手拍了两张，因为太简单了，不好意思上传，不过为了纪念，也拿出来分享一下吧。
满宝妈妈
有预约真好，从此不用大清早去装豆腐机。这家伙不似豆浆机直接把机头装到位就行，滤网，盖子，桶身，机座，虽然耽误不了几分钟，但心理上的感觉却完全不一样。大清早总是不想多费手脚，哪怕只会多用一秒。早怎么没发现这功能呢？还是设为8小时，没有半点，没办法设成8小时30分，就提前半小时好了。第二次预约，依然不太熟悉流程，多试两次就好了。豆腐机按时启动，一缸略带粉色的燕麦核桃豆浆。那是红枣的颜色。。。稠稠滑滑，好喝。。。
食·色
这款豆浆色彩亮丽，口感香甜顺滑，早餐来一杯既有丰富的营养又能带来好心情。 以前家里有一台别人送的的豆浆机，因为打出的豆浆如果不过滤口感不是很细腻，但过滤出的豆渣得另想办法解决，营养也会大打折扣，所以用了些天便被束之高阁，直到最近得到一台维仕美破壁料理机，才打出了真正免滤的细腻豆浆，而且只要提前做好准备工作，真正打豆浆的时间只要一到两分钟，如果套用爱情公寓里关谷的话就是：“免滤全营养豆浆分分钟打给你喝”，哈哈！
漫香小屋
温度越来越低了，早晨来杯暖暖的豆浆，美味又健康
敏zhu
某日看到，黑米是很适合糖尿病的一种食材。因为升糖指数比较低，而且含有丰富的维生素B有利于糖代谢，而其表皮中丰富的花青素具有较强的抗氧化清除自由基的作用，可保护胰岛β细胞免受自由基的损伤。忽然就想到了自己的黑米，还没怎么用过。黑米燕麦好像都是糖尿病的优选食材，用来做个豆浆如何？不过，糖尿病人可能不太适宜吃这样的糊糊，大凡米粒变成糊糊，升糖指数似乎就一下子大大提高了。不过咱没这担忧，尽管喝。。。。
食·色
1干黄豆洗干净提前泡好，燕麦和大米洗干净稍微泡一会2黄豆，燕麦，大米放入豆浆机中！加1500克的清水3选择“五谷豆浆”程序，按启动按钮，30分钟后即可4半小时后！好啦????5成品6成品7成品8成品
在厨房玩面
这款燕麦豆浆饼干香脆可口，营养成分全面均衡，再搭配一份水果就是一顿优质的早餐啦！同时，作为下午茶甜点，它也是很不错的选择哟！
lemon_or
周末的早晨来一杯纤体养生的红薯燕麦豆浆，心情暖暖。
柠梓
一个苹果，不想直接啃怎么办？打豆浆，加点燕麦。据说燕麦用来润燥也很不错。依然是豆腐机。自从豆浆机挂掉以后，它就成为豆浆制作的专用机具。而制作豆腐的主业却被抛在了一边。其实，也用得有些烦了。体型庞大，运转起来轰轰隆隆，让人不敢在清晨或夜里扰民。这倒也罢了，每次打浆都得套滤布，装网罩，想连渣一起喝还得人工混合。时间长了，未免有些厌倦。虽说不用网罩也行，却总有大小不一的豆子颗粒。嚼的次数多了，也不免心生厌倦。立马换一豆浆机？这家伙闲置一边不说，还挤占有限的空间。有时候不免寻思，这豆腐机什么时候能挂掉呢？。。。
食·色
五一之后上班时间提早到七点半，时间就变得特别的紧凑不够用，一段时间没能坚持做早餐了，昨晚吃完晚餐翻冰箱发现还有三片火腿没有吃，刚好还有一个鸡蛋就打算做鸡蛋饼的计划。。。
capoquan
喜欢喝豆浆的我，今天介绍这款有点水果香的豆浆——黑香米燕麦豆浆。黑香米相对黑糯米来说味道更香，质地更好更有光泽度，做出来的豆浆香气四溢，具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。是药食同源的一款食材哦！燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。燕麦除了有天然的保健功能外，还具有很高的美容价值。黑豆分两种：可分为乌皮青仁豆和乌皮黄仁豆。乌皮
潮汕雅姿娘
想用来做面包的燕麦，一直也没用来做面包。几乎就忘记了它的存在。吃食太多，一直就没想起它来。折腾苹果豆浆，忽然就忆起它来。不如，就用它搭配苹果豆浆，给豆浆添一份稠稠滑滑的口感，养胃。效果挺不错，苹果白，略带着些甜味，完全不用加糖调味。。。。
食·色
1豆和燕麦放水中提前一晚浸泡2核桃去皮3放入豆浆机里榨成豆浆，榨完后用滤网过滤，放入适量的糖，在点缀一点黑芝麻就可以了
诺诺小馋猫
1黑玉米、燕麦、黄豆。2燕麦和黄豆浸泡一晚上。3全部食材清洗一遍，放入豆浆机中，加适量水启动五谷豆浆程序。4滤去豆渣，香甜豆浆即可食用。
清水淡竹
豆浆养人。特别是女人。好好的来一杯吧！
花狐狸的厨房
南瓜与燕麦都是低脂益脾的高营养品，清甜的南瓜搭配醇醇的豆香，开启一天的好心情。
柠梓
