搜索
海带的养生价值自古就有记载。《本草纲目》记载：“海带性味咸寒，具有软紧散结、消痰平喘、能行利水、被祛脂降压等功效，可治痈肿、宿食不消、小便不畅、咳喘、水肿、高血压等症。” 虽然传统海带含碘、钙，是人民喜爱的食品，但做工繁琐，浸泡时间长，需反复清洗，吃起来发腥、发硬。深海小带克服了传统海带不好做、不好吃的缺陷，鲜嫩可口，营养独特，是我们海边近几年餐桌上一道不可多得的高营养美味菜肴。深海小海带生长于我家乡胶东半岛最东端、最洁净的深海海域，无污染纯天然，营养独特，易于吸收，是海带中的极品。此海域海水流速大，自净
君梦深蓝
夏天太热，不经常吃炖肉，但爱吃肉的人，还是想肉的味道。买了精瘦肉，切成丝，用料汁腌制后，嫩嫩香香的，与利好的海带搭配一起炒，荤素结合，味道很赞。
尔东叶
以前在单位食堂吃的最多的一道菜，不想吃饭的时候来上一点，胃口会好些，很下饭的一道菜，做法比较简单，喜欢吃辣的还可以加点辣酱，味道就更赞了。
小耿妈妈
海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。
麦子老妈
海带是营养丰富的食品，老少咸宜，尤其对老年人有健身祛病、延年益寿的功效；海带又是海藻类食物，有抗癌、防癌的功效；海带中的“海带多糖”可降低血中胆固醇、甘油三酯。所以海带的吃法很多，炒、炖、蒸、煮均可，现在就为大家推荐一种最普通又好吃的方法，就是炒。
小惠子
1将白菜切丝。2将海带丝洗净泥沙。3猪瘦肉切丝，猪瘦肉加少许生抽腌制。4油锅烧热，下入葱花，蒜瓣爆香。5下入猪瘦肉丝炒熟。6下入白菜炒软。7下入海带丝翻炒三分钟，调入两滴蚝油，撒入适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
1食材，黄豆芽去根理净，香芹，海带泡发切丝。2里脊肉先用黄酒，生抽，蚝油，盐，水淀粉抓匀。3起锅放油，热锅凉油下入里脊肉丝炒熟。4炒熟的里脊肉丝盛出。5锅中再放少许油下入蒜末干辣椒煸香后下入豆芽海带香芹。6煸炒均匀，炒至食材变软成熟，放少许盐，糖提鲜。7再加入炒熟的里脊肉丝。8炒均匀，再放点鸡粉增鲜。9成品，家常小炒，特别好吃！
柠檬小厨～～
1瘦肉切丝2海带也切丝3锅中水烧开下入海带焯一下4炒锅加入油下葱姜煸香放入肉丝煸炒5再加入海带一起翻炒，翻炒几下加入料酒，均匀，盐，白糖，鸡精再翻炒几下6把海带炒熟淋入明油即可装盘
美食家1846319
1食材：海带丝（已泡发）2瘦肉丝3将已泡发的海带丝清洗一下.4放在案板上切开，待用。5烧锅倒油烧热，下入瘦肉丝，加点料酒翻炒翻炒至变色。6接着，合入海带丝翻炒翻炒。7然后，加点盐、生抽。8调味炒匀，即可。
花鱼儿
1炒勺加少许油，撒几粒花椒粒炸香。放入肉丝翻炒，变色后加入葱丝、姜丝、海带，继续翻炒，淋上酱油、料酒翻炒均匀。2倒入蒜苔，精盐，再次翻炒均匀，盛盘即可。
魅惑儿
都说了春季是孩子长身体的时候，为了宝贝可以长的更高点我们也不能忽视钙的补充啊，虽然钙片天天在吃可也不知道有没有吸收，那在饮食上我们多下点功夫吧。海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙，而且宝贝也爱吃，今天就吃海带吧。
duoduomm
1海带洗净备用。2葱切丝，猪肉切丝。3起锅烧油下入葱丝炒香。4下入猪肉丝翻炒。5加醋，料酒，生抽。6放入海带。7翻炒均匀，加一勺水小火闷两分钟。8加盐调味即可。9出锅了。
最初的最美❤
