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鲜榨西瓜汁无添加，是夏季备受青睐的消暑解渴之佳品。西瓜汁可以改善各种炎症，改善白头发、腰酸背痛，特别对肾炎恢复效果好，补充人体必需果糖，抵抗衰老，防止血管硬化，改善过敏体质。
一溪月
酸甜，带些西柚的微苦。西柚中含柚皮，胡萝卜素，维生素B1、维生素B2、维生素C，烟酸、钙、磷、铁、糖类等。具有缓解焦虑、美容养颜，减肥瘦身的功效。
一溪月
甜甜的西瓜汁透着桃子的香味，不错。
一溪月
西瓜能给人体补充大量水分，主要有烟酸，瓜氨酸，苹果酸等营养成分，具有清热解暑，除烦生津等功效、雪梨所含的营养物质很容易被吸收。此款果汁适宜夏季饮用。
tgcyy
冰糖雪梨以雪梨，冰糖一起慢火炖制而成。雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效。梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。还有降低血压和滋阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。
小黠大痴
水果入羹汤，香梨的雪白，红枣的红，黄心红薯的黄，浓浓的桂花香味，滑润的银耳，秋冬滋阴润燥的一款汤。
一溪月
一入秋，我家梨必不可少，最常吃的就是和红薯搭配，香甜软糯，润肠通便，不仅大人爱吃，小孩也是喜欢极了。隔天就要煮上一锅，清清甜甜特滋润，上桌就决计没有剩的。秋季的梨便宜的时候可是1元一斤，不吃可就太亏了。您呀，也给家人常做吧，对身体有好处的美食，相信不会有人拒绝的呢。本食谱由特约美食达人：爱生活的馋猫 提供，已授权使用。
daogrs迪奥格斯
冬季要多吃一些水果，如果觉得直接吃太冰凉，可以煮成糖水。重点推荐梨，它可以清心润肺、止咳消痰、清喉降火。龙宝喜欢用梨来煮小吊梨汤，煮一锅全家人都可以喝。梨煮成汤后寒性降低，清火润肺的效果更好。
龙宝宝陈诺
梨有润肺止咳,滋阴清热的功效,而且冰糖炖梨,可祛除痰热、滋阴润肺，很多家长应该都尝试过这样的做法做给孩子吃，可以说这样一道糖水是老少皆宜的的！这次做的时候加了点枸杞和红枣，相对于单纯的炖梨，又多了点补气血的功效，无论自己吃还是炖给全家人吃，都是不错的哦！
y圆子y
今来一款自制甜汤：橘皮吊梨汤！滋阴润肺止咳平喘，橘皮选用隔年较好，香味浓郁，家常做法，供大家参考。
米拉Miira
一碗好汤水，润燥止咳化痰。
烟雨心灵
前几天吃了不少小龙虾，喉咙上火不适，赶巧了，买了梨子正好做上几盅梨肉银耳羹滋润咽喉。中医表明，梨子能清肺止咳，咽喉不适时食用能有很好的食疗效果，而银耳也有清肺、润肺的功效，富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，不仅对呼吸道有好处，还有美容养颜的功效呢。所以今天要分享的这款饮品，不仅您能吃了会变美，家人有抽烟习惯的，也多喝喝，对肺部很有好处哦~孩子咽喉上火也能喝，一举3得，还不快学起来吗？
爱生活的馋猫
罗汉果，性凉味甘,有润肺止咳，生津止渴的等功效，每到秋冬季节，经常喝罗汉果陈皮梨水对身体大有好处，用罗汉果，陈皮和梨炖上一小时后再加入蜂蜜调味，隔水炖的好处在于汤汁清澈，原汁原味。
香儿厨房
罗汉果桂花茶清肺利咽的好茶前段时间做了一个跟桂花有关的食谱，自然吃的就多了。忽然发现，桂花去痰利咽的效果挺好呢。我之前并没有太在意它的功效。这几天嗓子又有些不舒服，我把罗汉果和桂花放一起煮茶，再次发现，这个搭配也很好，冬天干燥，时常的喝些清润的茶水挺好。材料：罗汉果半个 干桂花一勺做法：
辽南蟹
这两天重感冒，咳嗽到不行，家里有一袋子梨，就熬了这个，喝了喉咙真的舒服很多
爱生活的馋猫
这几天明显感觉秋天真的来了，气候也越来越干燥。赶快给家人煮一锅罗汉果梨汤润一润！
悦悦玉食
罗汉果有清热凉血、生津止咳、嫩肤益颜、等功效。罗汉果搭配雪梨生津润燥，再加上滋阴润肺的银耳，你值得来一碗~
緣豆兒
罗汉果味甘性凉，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效，对咽炎也有很好的治愈效果，中和荔枝正好可以相对温和，不会太凉也不会上火。入口清甜，可以替代饮料。
爱烘焙的疙瘩猫
美食姐姐送来了一款养生壶给我当中秋节的礼物。于是我就用这礼物配煮了茶水，今天的茶水是给大宝及娃爸准备的，这俩人最近有点咳嗽，我想着就用罗汉果及梨子来配煮一下，朋友们喜欢也可以试一下哦。在这里我也要感谢美食姐姐呢，这款双层防烫设计的养生壶真是棒极啦，我让大宝自己去倒茶水，他摸着壶体也没觉得烫，这款以后就给孩子们用好了。
牛妈厨房
清热去火止咳化痰。
elmonte
枇杷主要含有糖类，包括葡萄糖、果糖、蔗糖等，另外还含有蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、胡萝卜素、鞣质、扁桃苷、苦杏仁苷、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素 A、B、C等。1、枇杷中含有的苹果酸、柠檬酸成分能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。2、枇杷中含有的胡萝卜素，B族维生素对于保护视力具有很好的作用。3、枇杷中含有的纤维素，能够有效促进肠道蠕动，改善便秘，促进减肥。4、枇杷中含有丰富的维生素C，能够起到很好的美白润肤效果。5. 、枇杷中含有苦杏仁苷，有润肺止咳、祛痰的功效
一溪月
枇杷上市了，看到这新鲜的本地枇杷买回来炖个糖水，清心润肺。
黑猫警长kitchen
1枇杷酱。2中医药性：枇杷性凉，味甘酸，有润肺止咳、止渴、和胃的功效。常用于咽干烦渴、咳嗽吐血、呃逆等症。枇杷不仅果肉可入药，其核、叶、根也 有药用价值。鲜枇杷洗净，生吃，就能治疗口干烦渴等不适。治疗果效：枇杷中丰富的维生素B，对保护视力，保持皮 肤健康润泽，促进儿童的身体发育都有着十分重要的作用。3准备鲜枇杷。4去除果皮和果核用盐水浸泡五分钟。5将枇杷果肉用清水冲洗一遍倒入砂锅，放入冰糖。6加入小半碗清水。7大火烧开8改中小火，用木勺子捣碎枇杷。9改小火熬制。10熬制浓稠即可。11成品。12成品。
厨娘宋宋
最近天气温差太大、容易感冒。枇杷糖水不错、有清热、润肺、止咳化痰等功效、我喜欢一次少熬点、现吃现熬的好些！
沙儿飞飞❉
荸荠，也称马蹄，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，具有清热化痰，开胃消食，利尿通便，明目醒酒的作用。煮冰糖荸荠时，家里有不少的橙子，便宜想起了加些橙肉进去，不但味美，功效也好，女儿感冒咳嗽，给她煮了几次，喝后感觉很舒服。还有开胃消食作用，很适合小朋友们吃哦。这道甜汤我回家做给爸爸吃，他正好是喉咙痛，吃了还真有效哦。
余甘果蜜的厨房
荸荠,又名马蹄等，我们叫地栗，口感脆甜，既可作为水果，又可算作蔬菜，具有清热解毒、凉血生津，消食除胀等功效。荸荠丸子，把荸荠去皮切成碎末以后和猪肉末搅拌一起制作而成的，此丸子口感丰富，清香解腻，味道特别的鲜美
香儿厨房
1面粉加温水和成柔软的面团，饧面半小时。我用的面团是冷藏过夜的，第二天早起用时，面团特别柔软光滑。2荸荠去皮洗净。3剁碎。4荸荠和肉馅放到一起，肉馅用的现成的。5加蚝油、葱姜末、十三香、生抽。6搅拌均匀。7搅拌好的荸荠肉馅，大约取1/3的量到另一个器皿里另做他用，剩下的2/3肉馅再加点盐、生抽，拌匀即可。8饧好的面团搓长条。9分割成一个个小剂子，按扁。10擀成饺子皮，我做的蒸饺比一般水饺大很多。11取一张饺子皮，包入适量馅。12捏成喜欢的形状，不露馅就行。13一一包好，排放于蒸帘上。14大火上气后再蒸15
烟雨心灵
小米营养价值丰富，含有多种维生素、脂肪、氨基酸和碳水化合物等，具有健脾养胃、养心安神、清热解毒、美容养颜等功效，特别适合体质虚弱的人群和老人、小孩子经常食用。在北方小米是日常餐桌上的主要食物之一，平时大家都习惯用小米煮粥喝，小米粥也非常适合早晚餐食用，制作起来简单，耗时短，口感清淡，还具有健胃消食之功效。
黄豆豆的一家
