搜索
今来一款低脂素菜：爆炒有机菜花。大鱼大肉之后，有一道爽口素菜也是很赞的！哦！
米拉Miira
1有机菜花。2切块。3焯水。4准备好配料。5锅中加油，加花椒大料姜丝。6在放入肉片翻炒。7再放入葱。8接着放入菜花。9放入耗油和蒜翻炒。10装盘
柳絮1982
1菜花掰成小朵，洗净。2蒜末切好。3锅内放油烧热，倒入蒜末炒香。4倒入菜花，大火快炒。5炒制变软。6放盐。7蚝油。8炒匀即可。9装盘。
雨中漫步_kRsJPX
以前做菜花的方法就是菜花西红柿，听朋友说爆炒也很好吃，试过一次真的挺好吃的，后来就经常做了，因为我也喜欢吃辣的，这样炒出来也不是特别辣，不太能吃辣的也可以接受。
我爱小白和大雄
圣诞节本打算出去吃，可是看到路上的车黑压压的一片心想还是算了吧，在家吃点家常菜更来的舒服些！菜花属于十字花科，对人健康很有好处，爆炒下吧，加点肉片应该还很不错呢
小堂堂妈妈
1锅里放油，，油热后放入干辣椒和葱花爆香2菜花洗净掰成小朵后放入锅内不听翻炒1-2分钟3导入少量水，放盐和酱油调味4翻炒几分钟加入少了醋调味即可
李小闹。
今天一早去菜市看见猪肝不错就买了点回来，女儿不管是鸡肝还是鸭肝或是猪肝她都爱，中午这小人看见有猪肝，主动说：妈妈，今天我要吃2碗饭，我故意好奇的问：为啥呀？她说：因为今天有我爱吃的猪肝呀。
嘟嘟香
一直不太喜欢吃菜花，感觉没什么味道，不好吃，后来有一次试过这样炒，没想到还挺下饭的，不放肉也好吃哦！
happiness2882
这道菜简单，省时间，而且口感不错
温柔。不温柔
1有机菜花摘的细小一点2五花肉切片 干辣椒 圆葱 准备好3干辣椒暴香 加肉4肉5分熟 加 酱油 蚝油 盐 再加圆葱 爆炒5加入有机菜花 爆炒 菜花5分熟时 再加少许蚝油6爱吃咸口就多加点蚝油小窍门有机菜花千万不能用开水提前烫
沙粒。
