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1绿豆提前泡好。2昨晚剩的米饭。3锅中加水把绿豆先煮开花了。4然后放入大米饭，全程30左右稳火熬粥。5这样粘稠度就差不多了，加入一点面碱。6关火即可。7成品图。
董小伊
1二种蘑菇焯水撕成细丝备用。2香菜圆葱改刀切丝。3碗里＋红椒段，辣椒油。4蚝油，糖和醋生抽调味一点香油。5然后热油浇滋啦滋啦。6翻拌均匀即可，爽口小菜。7成品图。
董小伊
1材料如下。2南瓜去皮切小粒。3淮山去皮切小块。4放入机里。5放入淮山。6放入材料。7漂亮，加入适量矿泉水，选择养生糊即可。8开动啦。
老U爱小轩哥
两种养身绝顶食材，制成紫色迷情，少女梦幻粉，暖胃又暖心。
趣味下厨
1砂锅里加水点火。2羊排洗净备用。3放羊排和玉米。4山药洗净备用。5放入砂锅里。6土豆洗净.切成小块。7胡萝卜切成小块。8全部放进砂锅里开小火慢慢的炖。9放皮牙子慢炖3个小时关火。10出锅了成品图。
美食家3998N_bkoa
咸香酥脆的葱花饼。
豫G老阿姨
1材料如下。2材料如下。3放入壶里。4放入隔渣层。5加入适量水。6煮20分钟。7开动啦。
老U爱小轩哥
1鲜玉米。2薏米。3南瓜切小粒。4放入南瓜。5放入玉米。6放入薏米加入适量水。7选择滋补糊。8半小时即可。9开动啦。
老U爱小轩哥
味道香浓，可直接拌饭或者拌面吃哦！
蓝雨阳光780913
秋季，要我来说什么都好，就是这秋燥有些遭罪，“燥”作为秋季的主气，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。中医向来讲究以食入药，利用食物的特性来调节机体功能。秋季养生贵在养阴防燥，宜补充健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。
海味八珍AX3k6
