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约收录2623个沙拉菜谱
拌一份蔬菜沙拉当早餐，挺好
清水淡竹
1准备好水果，油桃只用了一个，火龙果也只用了图中的一半，沙拉酱忘了拍进去。2油桃避开中间的桃核，纵向切薄片。3火龙果用勺子挖出一半果肉。4切薄片。5如图，简单摆盘。6草莓对半切开。7香蕉切片。8草莓穿插摆放于油桃间，盘子中央一层层叠压香蕉片。9香蕉片周围，正对油桃片处再摆放一层草莓，家里水果有限，此处若是摆放一层其他颜色的水果就好了，比如猕猴桃。10挤上沙拉酱即可。11手残，更缺少艺术细胞，也没耐心，只会这种最简单的。12颜色也单调了些。
烟雨心灵
1苹果????:苹果具有健脾生津的功效，现代研究证明，苹果中含有大量的纤维素和果胶，具有促进肠道蠕动的作用，能使肠道内胆固醇含量减少，防止血清胆固醇增高。经常食用，还对习惯性便秘、高血压、高脂血症有很好的疗效。每天1苹果 美容养颜+排毒减肥。2火龙果:每一百克火龙果果肉中，大量花青素（红肉果品种最丰）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白等，属凉性，且果肉的葡萄糖不甜，但其糖分却比一般水果的要高一些。 食用禁忌：火龙果不宜于牛奶同食。糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力
27殿
#沙拉#面条面片，北方的主食，北方的面食和沙拉在谷雨时节的一次邂逅。
乐：在吃
用春天里的各种蔬菜，笋类，菇类加上低脂的鸡胸肉和亚麻籽油做的低脂沙拉，一大碗的热量不超过360大卡！绝对的饱肚又美味哟！
27殿
天气日渐炎热，拌一份酸奶水果沙拉，既营养又开胃
清水淡竹
#沙拉#酸奶水果蔬菜沙拉，营养丰富，酸酸甜甜口感好，色香味皆具。水果和蔬菜含丰富纤维素、维生素，有助于消化吸收，还具有一定的减肥功效。
乐：在吃
沙拉酱酸甜的味道和着牛排的香脆、生菜的清淡，丰富的口感刺激着味蕾，香而不腻，美中不足的是面包糠太粗了，影响了成品的美观，下次改进。
清水淡竹
拉丝沙拉，帮我网住你！生活处处有惊喜，秋葵拉丝的美感，让沙拉上了一个level????????……
米拉Miira
1准备食材：酸奶、猕猴桃、芒果、圣女果、金桔。2金桔对半切开。3圣女果对半切开。4芒果去皮切小块。5猕猴桃切小块。6切好的水果依次放入盘中。7切好的水果依次放入盘中。8加入酸奶。9成品。10成品。
香香的小厨房
