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这款红枣核桃山药米糊是我家的必备早餐之一，老少皆宜，营养美味，常喝有益健康！
筠旸JY
1芹菜叶洗净2汤锅中加水烧开，放入几滴香油和少许盐，将芹菜叶焯水3捞出晾凉后挤干水分4加入盐、糖、橄榄油、芝麻油、少许香醋5加入花生米拌匀即可
香香的小厨房
玉米渣，又叫玉米糁，玉米碎， 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。
筠旸JY
1玉米洗净削出玉米粒。2鸡蛋磕入碗中打散。3小葱洗净切碎。4锅中放油烧热，放入鸡蛋液。5鸡蛋凝固后炒散盛起。6锅中放入少许油，放入玉米粒炒至断生。7放入鸡蛋翻炒均匀。8放入盐调味。9放入少许白糖提鲜翻炒均匀。10撒入葱花翻炒均匀，关火。11成品。
笑笑昵
1南瓜去皮切片，入锅蒸熟。2趁热压成泥。3取一半南瓜泥，加入白糖、糯米粉此步忘了拍照，再加少许水揉成南瓜糯米团，另一半南瓜泥做了花卷。4揪一小块面团。5搓圆。6在黑芝麻里滚一滚，让表面沾上芝麻。7再稍用力揉搓，让芝麻镶嵌进面团里，防止芝麻掉下来。8依次做好所有南瓜糯米丸子。9锅里多加些油，油温四层热时下丸子，中小火炸。10炸至丸子全部浮起，表面上色均匀即可。我用的大豆油，炸好的丸子颜色偏深。11捞出放在吸油纸上吸去多余油脂。12趁热吃更美味，吃时撒糖粉，也可以撒椰蓉。
烟雨心灵
1刮皮擦丝。2加海米，鸡蛋，盐拌匀包。3下锅煮。
musicmiumiu
用熟南瓜，味道更甜美。生南瓜打得米糊，趁热喝有股生瓜的味道。
不做妖精好多年
这是外婆自己种的玉米，今年新下来磨好的，超级香，都不用额外加糖。
敏zhu
黑米面含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富，健脾养胃、祛湿、排毒解毒。
寻梦一ZbDu
1萝卜洗净后切块，备用。2海米洗净后，热水泡5-10分钟。泡的水不要扔。3适量油，炒香八角。4捞出海米，炒香。5放入萝卜块煸炒。6两个干辣椒，掰碎后放入，继续煸炒。7放入泡海米的水，适量的蚝油，生抽，糖调味，炖煮10分钟左右，充分入味。8收干汤汁，放入适量盐调味，即可。
food999
