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约收录7212个粥菜谱
“春日宜省酸增甘，以养脾气”，多吃酸味食物会使肝功能偏亢，故春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。春季养生应从健康饮食开始，营养均衡、保肝健脾是关键。常喝粥能够简单方便又有效的解决这个健康问题。
乐：在吃
东北粳米熬粥要泡过，非常不错【营养分析】 百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。 【食疗作用】 1.润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中
pengpeng20081
清淡软糯，好吃又养胃
姝言小屋
1大米淘洗干净。2大米冷水入砂锅，大火煮开。3把膏蟹和虎斑鱼头洗净备着。4大虾开背去虾肠洗净。5切一些姜丝和香菜备着。6大米煮开后一直要用明火煮，一边煮一边搅拌，以防溢出和粘底。煮至大米开花,米浆浓。7这时就可以放入膏蟹和鱼头。8把切好的姜丝一同放入。全程还是用大火煮。9煮两三分钟后加入大虾。10虾熟即可。11出锅前调入盐和香菜即可。小窍门不管用什么样的材料来煮砂锅粥，全程都要用大火来煮哦。
是甜甜呀
姥姥姥爷都喜欢～准备做给男票吃！
澜山澜渊
1大米洗干净，加水浸泡一晚上2火腿，皮蛋切小丁3开火将大米煮到开花4加入火腿丁，煮5分钟5临出锅前加入皮蛋和葱，盐搅拌均匀6出锅，热腾腾的^_-
黄世仁61
清淡可口，宝宝很爱吃~~
愿，白离
1贮备食材2葱切丝，热锅凉油煸香3米饭入锅炒散4肉汤用滤网过滤下锅，防止有碎骨5生菜切碎备用6锅开，放入生菜7待水份变少调一点盐8关火，快速倒入鸡蛋搅拌9滴香油，搅拌匀出锅，味道不错哦~小窍门不同的搭配不同的味道，香油最后放很提香，也很出味~
愿，白离
粥滋补养胃，四季都适宜喝，家人喜欢所以经常变着花样来做
卡米莎
维尼的男朋友生病了，这粥是专程为了教她煲粥编写的，祝维尼男朋友身体早日康复！ 这款粥的米，因为经过腌制，煲出来的粥香味浓些，粥的口感有点像中山的擂米粥，更适合老人，小孩子吃，希望大家也会喜欢。
快乐厨娘心姐
