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约收录7212个粥菜谱
冬天里暖暖的一碗粥，简直是早餐的不二之选有木有。最近比较少煮饭，因为偶滴小说就要完结惹，加班加点做完美收稍呢。感兴趣小伙伴可以关注一下：http://yynovel.motie.com/book/59522 ， 偶不是做广告，捂脸！
樨儿小厨娘
????????给爷爷做的养生汁：山药豆一小把➕核桃枣两个➕开水：适合早餐、➕餐，山药是宝哟！滋补健身、延缓衰老、防止冠心病、治糖尿病、益气补气、减肥美容、治疗癌症、改善小儿食欲之类????????????
木子家
长豆角中的豆：含蛋白质、脂肪、淀粉、磷、钙、铁，维生素B1.B2，烟酸等成分。小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。 黑米具有抗衰老、预防动脉硬化花生健脑益智，核桃枣美容养颜
木子家
1桂圆剥去皮，清洗一下桂圆肉2枸杞洗净备用3银耳提前泡发4大米洗净5紫薯去皮切小块6百合洗净备用7电饭煲中放入适量的水，水的量根据自己的喜好可以调节，我喜欢稍稍稠一点，水和米1：11的比例。加入洗净的大米和紫薯稍稍搅拌一下，盖上盖子8按到煮粥档即可9泡好的银耳撕成小块10熬至开锅后，打开盖子放入银耳和桂圆，搅拌一下11放入百合，搅拌均匀，盖上盖子继续熬粥，中间不时打开盖子搅拌一下，也可以不再搅拌一直熬到程序结束。12煮粥程序结束后，打开盖子放上枸杞13放入冰糖，搅拌一下，盖上盖子焖一会儿，10分钟左右即可
涵宝de妈
元贝富含蛋白质，碳水化合物，核黄素和钙，磷，铁等多种营养成分。蛋白质含量高大61.8%，为鸡肉，牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在燕窝，鱼翅之上。基围虾营养丰富易消化，含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。很多吃过潮汕砂锅粥的朋友一定觉得味道赞不绝口，既鲜美又滋养。在这里分享一下快速简单制作潮汕海鲜砂锅粥的流程，让不方便去店里的小伙
丁小包
北京的大雾霾，做点什么给心爱的老公呢????，突然想到爽口黄瓜粥不错嘛，来一碗????
快乐小厨娘娘
1食材：大米、牛筋丸、圆白菜（已清洗切碎）2将大米淘洗一下，待用。 3将牛筋丸拆开包装放在案板上切碎，待用。4随后，将大米下入沸水中煮开。5接着，盖上盖用中小火烧煮15后分钟后关火。6焖至没气后开盖。7然后，合入切好的牛筋丸和圆白菜搅动一下煮开至熟。8最后，加适量的盐。9加适量的味精。10调味翻匀，即成。
花鱼儿
晚餐如果要吃肉，鱼最合适，尤其女人该多吃，有营养也不容易长胖。昨天做水煮鱼专门剩下一点鱼肉，就是为了今天熬粥，又是一个快手菜
小田宝
冬日里，一碗热呼呼的粥，是最好的慰藉，不仅仅是身体，更是心里的温暖。加上自然果香的小圆子，又软又糯，甜滋滋的，好美~
翟女……
百合莲子绿豆，三个都是清热去火的“明星”。油腻的吃多了，喝点清淡的粥正好中和，喜欢吃甜的亲，煮的时候可以加点冰糖。
小田宝
