元贝富含蛋白质,碳水化合物,核黄素和钙,磷,铁等多种营养成分。蛋白质含量高大61.8%,为鸡肉,牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在燕窝,鱼翅之上。基围虾营养丰富易消化,含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉还有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。
很多吃过潮汕砂锅粥的朋友一定觉得味道赞不绝口,既鲜美又滋养。在这里分享一下快速简单制作潮汕海鲜砂锅粥的流程,让不方便去店里的小伙伴们也一饱口福哦。
1.元贝用纯净水泡6个小时以上(如果没有条件也可以用超市非常容易买到的蟹棒代替),用手撕开备用,如果是蟹棒就要解冻,先切成丝,再切成块。
2.大米淘干净,用纯净水浸泡30分钟以上。
3.基围虾(或普通对虾)用热水焯熟,剪去虾枪和虾须。
4.准备干虾仁若干,小葱一把(切成碎末备用),姜切末。
5.锅内添水开火,将干虾仁、泡好的米倒入锅中(不用等水开)。水开后倒入元贝(蟹肉末)、姜末,几滴料酒,用勺子搅动。煮粥期间开中火,不要离开,一直用勺子搅动,以防干锅,如锅内过干,可适量添水。
6.如干虾仁较多,则不用加盐,如虾仁不多,则依个人口味添加少许盐(务必少盐,本身海味都已经比较咸)。米煮散至粘稠状,将备好的小葱末、基围虾倒入,继续用勺子搅动。
7.关火,热乎乎香喷喷的海鲜粥就煮好了!快尝尝吧!虽然没有砂锅煲出来的味道浓郁,但也是日常一道不错的美味哦!通常全程煮粥的时间为20-30分钟。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝