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约收录447个减肥菜谱
挥手告别2019，还有一天就2020年，漂泊他乡，总有一道故乡的美食，来安抚内心的孤寂，每个家庭都有自己的特色美食，小时候，俺最喜欢的就是妈妈做的红薯凉粉，每到节假日，妈妈总会做一大盆，即可凉拌，也可以热食红薯营养价值很高，含有多种人体需要的成分，还有减肥的功效，大家可能有疑问，含有那么多淀粉，怎么可能有减肥的功效，事实上，做成红薯凉粉每100克大概只有99卡的热量，饱腹感也强，基本都是凉拌，少了再次烹饪的炒制，无论是小吃还是主食，都是减肥期间值得推荐的一道菜红薯作为普通的食材，能做出无限可能的美味，红薯
百味食家
美味香蕉奶昔，听说这个可以减肥，还不快来试试
宅家吃货JACKERLU
1苹果切小块猕猴桃挖出来果肉。2这样。3我加了两个益生菌酸奶。4榨汁。5好啦????。
杨洁的家常菜谱
能减肥的汉堡
小胖乐乐
我胖，减不下去肥，那就保持现在的体重吧！
理解_EUmoUn
豆腐味甘、淡，性凉，入脾、胃、大肠经；有益中气，和脾胃，健脾利湿，清肺健肤，清热解毒，下气消痰之功效；可用于脾胃虚弱之腹胀、吐血以及水土不服所引起的呕吐；润燥生津，用于消渴、乳汁不足等症；用于硫磺、烧酒中毒。与豆腐相克的食物：1菠菜;不宜与豆腐同吃。2茭白;不宜与豆腐同吃，同吃易形成结石。3蜂蜜;蜂蜜与豆腐同食易腹泻。4竹笋;不宜与豆腐同吃，同吃易生结石;不可与糖、羊肝同吃。
大味王我爱吃
最近很风靡紫菜相关的菜！复工在即，我分享一道紫菜便当????。
营养师奕可
最近一直在减肥的道路上奔波，开始研究吃各种杂粮饭，煮了几次后，觉得非常好吃。减肥吃什么，安利大家这款杂粮饭，越嚼越香，而且很有饱腹感。而且用体脂称测量的情况下，整个人的体脂在逐渐下降，就准备开始写写看，有喜欢的小仙女可以一起做。做杂粮饭的时候可以一次多做一点，做出几天的量，然后分装在小袋里 ，冷冻起来，每次食用的时候 热一下就可以啦。
个性胜过姿色
今天给大家做一下最近刚入手的全麦面，简单快捷，关键是粗粮面条，低脂无糖不怕胖，很适合目前减肥期的我，哈哈，下面给大家说一下步骤，简单好上手，一起学起来。
轻食日记
1准备好食材（用了两个鸡蛋）。2所有的食材一起放入一个碗中。3搅拌均匀。4电饼铛预热，（因为是减肥餐，没有放油）勺入面糊，摊成小饼。5翻面，煎熟。6好了????。7减肥的妹妹们可以大口的吃一顿哦，卡路里不用担心啦????。8????。
芊芊_DOkzbcaviraI
