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约收录2623个沙拉菜谱
1把菠萝肉取出来。2芒果草莓 猕猴桃清洗干净备用。3把水果都切块 如图。4把果肉放入菠萝壳中。5加入酸奶。6最后加入蜂蜜拌匀即可。小窍门准备自己喜欢的水果就行。
最初的最美❤
1虾仁解冻热水焯熟。2西兰花掰小朵洗净开水焯熟，过凉水。3加入沙拉汁搅拌。4装盘。
流沙橙子
1黄瓜洗净切片。2圣女果中间切开。3芒果削皮切块。4果蔬摆好，放酸奶。5撒上黑芝麻。
金豆妈妈爱做饭
牛油果做成沙拉、做成船的样子、好吃又好看、营养也丰富、非常不错哦、牛油果营养丰富，富含维生素A/E/B、膳食纤维、蛋白质、脂肪、叶酸、植物乳化剂以及钙、磷、钾、镁、钠、锌、硒、锰、铜等多种微量元素，被世界百科全书称为最有营养的水果，故有“一颗牛油果3颗鸡蛋”的说法。牛油果虽然脂肪含量很高，但有80%为不饱和脂肪，且含糖量低，是典型的低糖高能水果。
沙儿飞飞❉
新的任务是发布沙拉菜谱，咱们的各种拌菜是否也算沙拉菜。
阳台上的草莓
1毛豆煮20分钟。2煮熟捞出，嘿嘿，我在洗衣服，把水煮干了。3去壳。4海参备用。5番茄紫甘蓝切小块。6苦菊洗净。7切段摆盘。8倒上毛豆。9毛豆上放番茄和甘蓝块。10放上切葱块，有洋葱更好。11放上切成块的海参。12放上沙拉酱，吃的时候搅拌均匀即可。
不做妖精好多年
1所需食材。2芒果对半切开。3划成格子状，取下果肉。4猕猴桃对半切开，借助勺子取出果肉。5切小块。6圣女果洗净，对半切开。7芒果肉和猕猴桃果肉混合放入盘中间。8四周摆上圣女果。9再挤上沙拉酱即可。
烟雨心灵
天气一热就想念爽口的菜品，今来一款低脂鸡蛋沙拉，清淡爽口，棒棒哒！
米拉Miira
1准备好单位食材。2黄瓜水萝卜切丁。3苦菊洗干净铺底。4撒上黄瓜丁和水萝卜丁。5鸡蛋煮好切条。6鸡蛋摆放在最上面。7挤上沙拉酱。8清淡爽口。
柳絮1982
营养丰富，色泽漂亮的一款饱腹感酸奶沙拉，相比较沙拉酱，爽口不腻。
一溪月
