搜索
约收录2623个沙拉菜谱
有阳光☀️ ，森林，沙滩???? ，帆船⛵️ 的早餐，来帮你恢复通勤元气！
花式精致美食
1准备食材2螺旋意面煮熟3西蓝花焯水4胡萝卜焯水5都放入碗中6圣女果洗干净对半切开也可不切7鸡蛋去皮切四半摆放在上面8挤上一层沙拉酱9成品小窍门可以随意搭配自己喜欢吃的食物
最初的最美❤
奥利奥饼干、沙拉酱拌的玉米粒，奶香混合着奥利奥的香味。
花式炒咸菜
蛋黄酱也叫沙拉酱，以前很喜欢买丘比沙拉酱，可后来注意到包装上标注有转基因大豆，就再也没买过了，还是自己做吧，所有食材看得见，稍微放心些。 自制沙拉酱，味道还可根据自己口味来调整，更合自家心意。不过，我怕你看了视频后再也不吃沙拉酱了！
眉记：
1洗好菜，土豆和胡萝卜削去皮2土豆和胡萝卜切丁放入锅中加入水煮半小时左右3黄瓜切片装入碗中加入适量盐放另一边备用4倒尽锅里剩余的水将煮好后的土豆和胡萝卜直接用勺搅碎搅匀5将碗中黄瓜腌出的水分倒出去稍微控一下之后倒入搅匀后的土豆及胡萝卜泥中再次全部搅拌均匀6倒入适量的沙拉酱再次搅拌均匀盛出即可。
笑梦
牛排套餐你怎么吃？配意面还是配面包？牛排怎么烤？要几分熟？要不要配黑椒汁？正宗的西式牛排主食要配土豆，蔬菜可以随便搭配，牛排绝对不能全熟，最好吃的口感是五分熟，绝对不浇任何酱汁，只在吃前撒上海盐和黑胡椒，好的牛排甚至不加任何调料都很好吃。牛排制作上一定遵循煎-烤-煎的原则，废话不多说，快来跟我学学吧。
南瓜大姐姐
1准备好所需食材。2土豆清洗干净后切片摆入蒸烤箱里蒸模式100度25分钟。3蒸土豆的时候处理其他食材。黄瓜洗净切丁。4胡萝卜切丁焯水备用。5火腿肠切丁。6蒸好的土豆捣成泥，加入少许盐。7放入胡萝卜丁，黄瓜丁和火腿肠丁。8加入胡椒粉和沙拉酱。9搅拌均匀。10用合适的器具装起来就可以了！小窍门土豆的营养价值和作用：1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病
胡椒0214
减肥健康不失口感的一道小菜
AV8D_8QVm
1将400g面粉、120g水、2g食盐、4g酵母放入面包机，开启“和面”键，和成软硬适中的面团，和好面后放到温暖的地方发面至2倍大。2卷心菜切大块。3放入料理机，搅成菜碎。4加入适量食盐，搅拌均匀，挤掉多余水分。5加入芝麻沙拉酱、食盐、酱油、香油，搅拌均匀。6发好的面团加入适量面粉，揉成条，切成小剂子。7将面剂子擀平，加入适量卷心菜馅儿。8包成包子形状，并轻轻按扁。9平底锅刷油，逐个放入饼胚。10煎至两面金黄即可。
行小丫
蔬菜沙拉是一道以圆生菜、圆葱、番茄、黄瓜、彩椒等作为主要食材制作而成的美食。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。
小洞天
