约收录260个润肺菜谱
金桔可以理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎,金桔当季,备上一瓶,嗓子不舒服时冲上一杯。金桔我用破壁机打成了泥,这样更有利于吸收。
我叫一尾鱼
银耳,发源于四川通江。其营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质,有“菌中之冠”的美称。既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。花生作为平常普通的食物,除了含有丰富的脂肪蛋白质之外,其实还有很高的食疗价值,可以帮助我们缓解一些身体的疾病,所以说生活中能够吃些花生,其实是可以给我们带来更多的营养。降低胆固醇花生油中含有大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外,避免胆固醇在体内沉积,减少因胆固醇在人体中超
若宁若平
1海米用清水冲洗干净浸泡五分钟,控干水分备用2冬瓜切除外皮,挖去瓜瓤和种子清洗干净切成厚片3葱、蒜剥去外皮洗净,分别切成葱花、蒜片4香菜去掉根部择去老叶清洗干净切成香菜末5热锅加入植物油,葱花、蒜片爆香6放入海米煸炒一下去腥味儿7放入冬瓜翻炒均匀8可以炒一会儿加入适量的水和盐调味儿9煮至冬瓜断生根据个人口味儿加白胡椒粉10关火点香油加少许鸡精调味即可
碗里姜膳
1新鲜蘑菇剪掉根部,把长在一起的蘑菇分成单朵2用水冲洗干净,控干水分备用,如果蘑菇茎太粗的可以用手撒开一分为二3大葱、香菜择洗干净分别切成葱丝、香菜末4鸡蛋两个打散成蛋液备用5火腿肠切丝6热锅加入植物油把葱丝爆香7加适量的清水煮沸8煮沸后依次加入蘑菇,火腿肠丝9加适量的盐再次煮沸10淋入鸡蛋液,轻轻搅动使鸡蛋液散开成蛋花11关火点香油,撒香菜末,根据个人口味加入适量的白胡椒粉即可
碗里姜膳
1雪梨一个2冰糖适量3雪梨去皮切块4放入冰糖,加入适量清水5放入蒸锅大火烧开转中火炖至雪梨变软6可以用筷子戳戳,软透的雪梨筷子一戳即透
若宁若平
秋天到了,天气一天比一天干燥起来,这两天喉咙发痒,有点干。想着做个清润的汤水喝喝,解解渴。雪耳和雪梨都是秋天常吃的东西,养颜清甜润肤止咳,加入无花果就更滋润了。这段时间要多吃这些食物,甜甜润润地度过这个秋天。
可可美厨
1猪血一块,先切条再切成小块2大葱剥去外皮清洗干净切成葱花3锅中加水煮沸放入切好的猪血丁,焯水一分钟后捞出放入凉水中浸泡4粉丝剪断用清水泡软5热锅加油把葱花爆香,倒入骨汤加适量的盐煮沸,没有骨汤可用清水代替6放入泡好的粉丝和猪血丁7加适量的白胡椒粉继续煮沸8关火后撒少许鸡精和香菜末即可出锅
碗里姜膳
雪梨,因肉嫩自如雪,的得名。 白色入肺:雪梨水份大,性略寒。可生津润燥,清热化痰。 川贝,性凉,甘平。入肺经、胃经。润肺止咳化痰平喘,清热化痰,消肿散结。 蜂蜜有滋养,润燥,解毒之效。
大宇妈厨房
1肉末加入三分之一茶匙盐和鸡粉,胡椒粉,半茶匙生粉,两茶匙料酒,姜末,葱花,少许清水朝一个方向拌匀备用2白菜洗净菜梗切片,菜叶切小块备用3砂锅加入800毫升清水烧开把馅捏成圆子下锅煮制,大火烧开撇去浮沫4加入白菜梆子煮软5加入菜叶煮软6加入半茶匙盐和少许鸡粉调味即可7成品8成品
厨娘宋宋
1准备原料:泡发好的木耳洗净,撕小朵;油菜洗净,梗叶分开放;胡萝卜切片;葱姜切碎2热锅凉油最好用清淡的植物油,爆香葱姜3下胡萝卜片,炒出红油4下油菜梗,翻炒两分钟5下木耳,翻炒翻炒6加蚝油,炒匀7下油菜叶8迅速翻炒几下,油菜叶变色马上盛出,炒时间长了,就不好吃了,颜色也不好看。9成品,要的就是鲜、脆小窍门炒的量少,可以不加盐,吃的就是蚝油的鲜味和蔬菜的清香,如果口味比较重,可以加点生抽或盐调味
烟雨心灵