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约收录20519个米菜谱
小米藜麦米糊，加了一点枸杞，每喝一口都是甜丝丝的。小米的营养价值众所皆知，是老人孩子、孕产妇等首选的营养佳品，是肠胃不好的养胃佳品。小米的烹饪方法多种多样，除了熬粥，还可以做成各种美食，打成米糊是最简单的烹饪方法。藜麦更是最适宜人类的全营养食品，藜麦含有人体自身不能合成的全部8种必需氨基酸，能提高人体的免疫力。这3种食材一起打成糊，每天喝一杯，营养好吸收，增强抵抗力，还滋补抗衰老。开工后，每天早晨打一杯，总共不用十分钟，快手早餐。
悠哈厨房
米发糕，是用米制品做成的，蒸好的米发糕，口感绵软、香甜，组织细腻，加入葡萄干，口感更多了甜中带微酸。米发糕，松软、易消化，老人、孩子都可以吃。
冬季心情
糯米丸，粘粘糯糯的，特别好吃。今天做了一道甜口的藕粒糯米丸，藕粒的甜脆，咬一口，清淡又爽口，外皮的粘糯，是菜又是甜品。藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；煮熟的藕能健脾开胃，益血补心，主补五脏，有消食、止渴、生津的功效。
冬季心情
一款家常早餐
晶花之雨
1剩米饭。2冰糖适量，根据自己口味添加。3米饭放入凉水中搅拌一下洗去淀粉。4用滤网捞出米饭。5冰糖和米饭放入破壁机加入开水，不要没过水位线，启动果汁程序，完成后自动停止。6成品。7成品，太好喝了。
最初的最美❤
红糖糯米饭软糯香甜，搭配红枣葡萄干补血养颜，是一道美味甜点，喜欢的朋友也可以试试哦！
RLing
我的低脂早餐来一款：养胃银耳小米糊，细腻柔滑，早餐来一碗，营养棒棒哒
米拉Miira
酸爽可口，汤汁香浓，很美味。
琪_feXjZ8E2
当草莓????遇上糯米糍～～一款简单的早餐小点，让春天与美好，在一米阳光里邂逅～～软糯的口感让人对它念念不忘……做个温暖的人，心底有暖意，脸上有笑容，眼里有欢喜????????
芊芊_DOkzbcaviraI
米糕拥有很悠久的历史，是中国特色传统小吃食品之一。米糕是用大米或米粉蒸成的，制作简单方便，耐贮藏，食用方法多样，所以很受大众欢迎。
莎糖家
