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约收录1657个米饭菜谱
营养及食用点评（1）就像面条加甘露丝一样，这种吃法旨在减少粮食摄入，增加膳食纤维，从而减少热量摄入，降低食物的血糖生成指数，延长供能时间，降低血糖峰值，减轻胰腺负担，让人体的胰腺尽量处于大马拉小车的负荷状态，降低体内的胰岛素水平，提高人体细胞组织活力和免疫力，延年益寿。同时，通过摄入膳食纤维，使整个膳食结构得到改善，发挥葡甘聚糖膳食纤维降血糖、降血脂、通便及一切派生的全面有益生理功能，全面防治富贵病。（2）咀嚼感强，有利于刺激消化酶和胆汁分泌。（3）对富贵病（高血脂、糖尿病、肥胖、便秘、脂肪肝等生活方式疾
芳児
本来中午不准备吃饭了，可是好多朋友都来问我：今天吃什么呀？哈哈哈，怎么多朋友关心我，我怎么也不能辜负大家，临时烧了点饭，做了几个肉饼，就这样整出了个（米饭汉堡）。
草月
香喷喷的什锦糯米饭，好吃而且营养丰富！老少皆宜！
果果cooking
纯天然的染料，颜色非常好看，造型赏心悦目，小朋友们一定灰常喜欢！
大脸娃娃
米饭，基本是我们天天做的主食，但是相信有很多同志做的米饭不是干了就是水了，而且粘锅粘得厉害，必须泡一夜才能刷掉。那怎么能做出又好吃又营养又不粘锅的香喷喷大米饭呢？经过我常年实践，就在昨晚我终于做到了。其实非常简单，跟大家分享一下。（图片不是自己拍的，给大家找个例子，没有相机，5555……）
胖龙虾
吃饭时就着这道香芹白豆干炒肉，老公觉得那是越吃越香，愣是把肚子撑得实在塞不下了才肯罢休，那肚皮简直就比十六的月亮还要圆，真没办法。老公还觉得这道菜是白米饭的绝配搭档，时不时就想到它，俺还真有点吃醋了，呵呵～不多说了，眼见为实吧。
菁厨乐园
1糯米浸泡2小时以上。2高压锅放适量水，蒸锅上铺上湿纱布。3倒入糯米。4蒸成糯米饭备用。5速冻油条。6油烧热。7在热油中煎约3分钟。8出锅后，用厨房纸巾吸吸油。9竹帘上铺上一条保鲜膜，将蒸好的糯米均匀的铺在上面。10放上肉松、榨菜末。11最后放入油条。12像卷寿司那样卷起来。小窍门1、糯米我是晚上淘好，加适量水放冰箱里，这样呢早上起来直接蒸就可以了2、卷的时候可别把保鲜膜给一起卷进去喽3、里面的馅料，可以自己选择，可以加白糖芝麻馅的，也可以放点火腿青瓜沙拉酱类，这个大家随意，哈
鱼家小厨
排骨红豆糯米的完美搭配，爱上它不用任何理由！
大脸娃娃
1 准备调味椰浆：将椰奶加入糖、盐，放在锅中小火加热至糖融化。2 做椰香糯米饭：糯米略洗，倒出多余的水，静置1小时后，用电饭锅蒸熟糯米饭，煮饭水1/2用调味椰浆替代。3 最后组合：蒸好的椰香糯米饭冷食为佳伴着新鲜软滑的芒果肉，再淋上一些调味椰浆就可以吃了。
deathdog87
这炒饭是自己想出去来的 ，配料可以根据自己的口味调节的 。做这个一定要用大火的灶，我家只有土灶。
馋谗猫
