约收录7212个粥菜谱
秋季养生粥,小米麦胚粥,营养均衡,开胃养胃,帮助消化,健康减肥早餐的必选。小米即粟米,能开肠胃,不虚损、益丹田。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值高。麦胚是提取小麦的胚芽(1000斤优质小麦仅可提取1斤小麦胚芽),小麦胚是孕育小麦生命的胚胎。素有植物“燕窝”的美誉。小麦胚芽富含蛋白质,膳食纤维,维生素E、维生素B1和多种矿物质,营养均衡的膳食食品。
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1准备材料,排骨洗净,留下4只整虾,剩下的虾剥去外壳,葱姜洗净备用2把虾仁剁成虾茸,小葱洗净打结,姜切片3锅内加水烧开放入排骨焯煮5分钟4捞出后洗净血沫5砂锅内放入适量水,把排骨放入大火煮开6放入葱姜和料酒7大火煮开后5分钟转小火慢煲8十分钟后放入洗净的大米9小火慢煲30分钟10放入虾茸搅拌均匀11放入整虾12放入适量盐搅拌均匀后继续煲10分钟即可13完成14盛入碗中撒上葱花即可
云朵里的那只猫
每天吃点坚果对身体益处多多,但有时会忘记或不太喜欢干吃,和粥搭配是个不错的选择,体味不一样的口感。
柠梓
1在砂锅里加入适量的水和米熬煮2把鸡肉切成粒,加入玉米淀粉,油,酱油搅拌均匀3把粥用小火熬稠4把切好的姜片,香菇和鸡肉放入锅里搅拌均匀继续熬煮5熬一小会放入酱油盐和葱调味,6最后再煮一两分钟就可以起锅了
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1先用水把木耳,虾仁煮熟2再将先煮好的粥,倒在一起3最后加皮蛋,慢火煮3,4分钟,就好了4最后加皮蛋,慢火煮3,4分钟,就好了5成品图
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紫薯枸杞加白菜,小米加大米,放在砂锅中慢慢的煲,营养又美味,好看又好吃,最适合秋天的蔬菜粥,减肥又润燥。
大海微澜
皮蛋瘦肉粥是我最爱吃的早点之一,但是每个人的做法都不同,我曾试过许多做法,用炒熟的肉或腌好的生肉下锅,但是都少不了有点肉腥味,和饭店的厨师沟通了一下,掌握了以下几个窍门做出的皮蛋瘦肉粥不糊锅、没有肉腥味,味道超赞粥质更顺滑。喜欢皮蛋瘦肉粥的亲请认真看完后面的小帖士、小帖士哈!再行动也不迟。
小妞_hebycE
一年四季最可口的莫过于是杂粮粥了,各种杂粮营养均衡,美味可口,制作简单,是一日三餐的好主食
石太太
有宝妈问,宝宝不爱喝奶怎么办?可以尝试把牛奶(奶粉)换个方式做给宝宝吃。比如,今天的这道 香蕉牛奶燕麦粥~~燕麦营养价值高,跟牛奶一起煮成粥来喝,营养加倍,香蕉做为点睛之笔,清爽不腻人。3分钟轻松做好一顿早饭或加餐。特别强调,牛奶每天都要喝!青少年,中年人,老年人都得喝。通常2岁以下喝配方奶,其实1岁以上就可喝纯牛奶了,但毕竟配方奶营养更均衡。孩子不喝配方奶了,记得天天喝纯牛奶,或者喝酸奶。参考月龄:8个月以上(1岁以下用泡好的奶粉来替代牛奶)
一日五餐辅食
南瓜含有极高的维生素A,是最佳美容食品,有消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效。绿豆味甘性寒,具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤之功.夏秋季节多喝南瓜绿豆粥,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止便秘,润泽肌肤的效用。。
英子草23