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棒骨是猪的小腿骨，骨髓很丰富，营养很高。
芊芊_DOkzbcaviraI
1准备好食材。2玉米清洗干净，切成块。3棒骨清洗干净，剁成大块，凉水上锅，加姜片和少许白酒焯水三分钟。4焯好水的棒骨过凉水清洗干净浮沫。5棒骨和玉米同时放入电高压锅，加适量的水，压40分钟。6时间结束后，加盐和鸡精调味。7起锅，开吃了。8美美哒！9鲜美！
芊芊_DOkzbcaviraI
1准备好棒骨，清洗干净。2剁成大块，凉水上锅，加少许白酒，焯水。3焯好水的棒骨，过凉水清洗干净浮沫。4棒骨加豆瓣酱、老抽、生抽、料酒抓匀腌一会儿，放入电高压锅内。5加冰糖、八角、桂皮、香叶、米椒，料酒，盐压40分钟，时间结束后，加鸡精和蚝油调味。6好了????，加蒜苗即可出锅。7美美哒！8成品图。9成品图。
芊芊_DOkzbcaviraI
1准备好干米粉。2起锅烧水，水开后，下入米粉煮熟。3稍微泡一会儿。4过凉水清洗干净。5提前红烧好的棒骨，加适量的水煮开。6下入米粉。7大火煮开，加盐、鸡精、蚝油调味，加葱段，摆上水煮蛋。8好了????，开吃了。9美美哒！10成品图。11成品图。12成品图。
芊芊_DOkzbcaviraI
1棒骨冷水下锅焯水。2食材清洗。3放入高压锅中加入清水，开火煮上气后转中火煮20分钟左右即可。4加入盐调味即可。
甜甜mimi
1棒骨清水里浸泡半小时去除血水。2竹荪适量。3甜玉米一根，胡萝卜去皮洗净，红枣数颗，山药适量。4竹荪放入淡盐水里面泡半小时，中间换水，剪去根部，外面的竹荪衣也要剥干净，彻底清洗干净。5排骨凉水入锅焯出浮末。6温水洗净备用。7清洗后的竹荪清澈见底。8甜玉米切成小块儿。9胡萝卜切成滚刀块，红枣洗净。10葱姜八角香叶。11所有食材放入电压力锅里面。12加入清水没过食材，加入少许盐，一小勺料酒。13按排骨键自动完成任务。14保温卸阀即可出锅啦。15非常满意。16倒入大的汤碗中。17捡去葱姜八角香叶。18吃起来吧。
筠旸JY
1棒骨洗净，焯水三至五分钟，撇去浮沫。2白萝卜去皮，切厚片。姜切片。3棒骨焯完捞出入冷水洗净。4将棒骨、萝卜与姜片放入砂锅，加八分水，大火煮开，放半勺盐。5煮开后转小火熬煮三个小时，即可出锅。
钴蓝河_dF9c
上班族时间宝贵，每天两点一线穿梭忙碌，要做点美食只有去挤时间，这道汤品十分简单，但是营养却十分丰富，而且不油腻，有肉有菜，赶快来试试吧！
筠旸JY
我们在吃火锅呀，汤锅的时候都喜欢点上一道香菜丸子。香菜的营养价值丰富，有一股特殊的香味。用它来和肉丸配是特别好吃的，再配上营养的骨头汤。寒冷的冬天吃上这么一碗特别的美味。
雨欣欣欣
1棒骨放入电饭锅炖2小时。2炖好的棒骨汤。3准备喜欢的食材。4锅中倒入棒骨汤，加入一块火锅底料，开始烫自己喜欢的菜。
甜甜mimi
1准备好萝卜和棒骨，清洗干净。2萝卜切成大块。3棒骨剁成大块。4棒骨凉水上锅，加姜片和料酒焯水三分钟。5焯好水的棒骨过凉水清洗干净浮沫，放入电高压锅中。6焖炖一个小时。7时间结束后，加入萝卜块，再炖15分钟。8加盐和鸡精调味。9好了????。
芊芊_DOkzbcaviraI
1准备好棒骨，清洗干净，剁成大块。2白萝卜去皮，切成大块。3棒骨凉水上锅加料酒。4焯水三分钟，过凉水清洗干净浮沫。5棒骨和萝卜块转入电高压锅中，加稍宽的水和姜片，压20分钟，加盐和鸡精调味。6加葱花，好了，美美的来一碗哦。7成品图。8成品图。
芊芊_DOkzbcaviraI
棒骨与黄豆，百叶结相搭配，汤汁清爽不油腻，非常的鲜美，营养丰富，喜欢的朋友快动手试试吧！
RLing
临近高考，学生们可能学业压力比较大，运动量会相对减少，那么免疫力难免会有所降低，这时候就需要家长通过一些食物尽量帮助孩子们增强免疫力，为高考护航了！说到相关食物，就必须要提到胡萝卜棒骨汤啦！棒骨汤经过长时间的熬制，汤里已经将腿骨之中的蛋白质、脂肪和大量的磷酸钙完全稀释进汤水之中，多喝一些棒骨汤可以为人体的新陈代谢提供能量，并且可以增强人体的免疫力。胡萝卜有对眼睛特别好，再加一些其他营养食材进去，最适合考生食用了，家长们赶快行动起来吧！
卤蛋厨房
酱香十足，啃上两个太满足了
噬血gg
1做法：将长茄子去蒂，切成7厘米长的条，2锅中倒入800ml的色拉油加热到180摄氏度，放入茄子炸软，捞出沥油，3锅烧热，倒入3大勺色拉油，在放入葱姜蒜末和酒，然后在加入绞肉炒散。4加入辣豆瓣酱炒香，在放入酱油，醋，糖水和淀粉煮沸，放入长茄子炒匀，剩盘时散上葱花即可~
厨房小掌柜
1原料：菜心，腊肠，葱。2热锅加上油，爆香葱和腊肠 。（加入腊肠没拍到照片）3加入洗净的菜心，快速翻炒。4加入适量的鸡精粉调味。5大火快速爆炒均，即可上桌啦。6来吃咯。
meimei.lam
1西红柿洗净，切成滚刀块。2菜花洗净，掰成小块用热水淖一下。3捞出来备用。4葱、姜、蒜切碎。5鸡蛋磕到碗里搅匀。6锅里放油，放入蛋液。7翻炒后盛到碗里。8锅里留底油，放入葱、姜、蒜煸炒。9放入菜花翻炒。10放入西红柿翻炒。11放入生抽、盐翻炒。12放入鸡蛋翻炒。13放入蒜苗末、味精翻匀即可。
gaopingzhao
1紫苏用清水泡软待用。2茄子切成小粒清水泡片刻捞起。3装进食品袋里微波炉叮五分钟。4烧热油锅放大蒜爆炒。5依次加入紫苏、豆豉炒均匀。6加入茄子大火炒。7继续炒均匀，加半碗水盖上锅盖焖十分钟。8放盐、糖、鸡精、胡椒粉。9放少许芝麻油勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
1意大利面用热水浸泡。2放入锅内加一小勺盐煮沸。3煮至意大利面软即可捞起备用。4烧热油锅放入大蒜爆香。5加入番茄爆炒。6倒入番茄酱再加一小碗水。7然后加少许盐、鸡精、胡椒粉。8放入意大利面煮均匀即可。
蓝色南半球
