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红豆利水，炒米排毒，结合起来就是夏季减肥又健康的粥品。
zyk204
珍爱生命，远离添加剂！自制饮品！
映像部落阁
今年的夏天雨水特别多,但尽管如此天气却还是十分闷热,我自打放暑假以来就成了十足的宅女,不上街不外出不旅游不出门,每天宅在家里吃吃喝喝玩玩睡睡,最多的也就是去一趟大型市场去一趟超市买一些蔬菜水果之类的.不过我倒是借此机会做了许多好吃的,研究了许多创新菜,今天介绍的这一道菌菇焖饭是我跟着台湾的一档美食节目学的,在她的创意上我做了些许改良.味道真的很棒,营养更没得说,更重要的是在炎炎夏日里,它的出现不仅拯救了我的胃也让我逃脱了在厨房挥汗如雨的场景.吃的精致的您再配一两道热炒或凉菜,配一碗汤.懒一点儿呢光着一锅焖
金金有味
人们普遍喜欢在早上喝一些豆浆，这是有一定科学道理的。因为早上喝豆浆可以补充身体所缺的水分，有利于肠胃消化吸收，补充身体蛋白质效果最佳。现在有多功能豆浆机做豆浆更加简单方便，甚至黄豆不用长时间浸泡，微浸泡就可以做豆浆，更方便上班族。胡萝卜被誉为“小人参”，其营养价值是很高的，尤其是所含的丰富维生素A对孩子的视力有很好的改善作用。早餐的时候不妨把胡萝卜加入豆浆中，既营养又好喝。此款豆浆可健脾开胃，补肝明目，清热解毒。
红豆厨房
1把红薯处理好切成粒，放入炒锅里炒一下。2再把腊肠洗干净切成粒备用。3把红萝卜也清洗干净切成粒。（这是干净的辅料）4把2和3一起放入炒锅里和红薯一起炒两分钟。（下少许的盐和酱油）5然后再把炒好的辅料一起和大米放入电饭锅里煮20分钟即可。
浓情小厨
广东人最喜欢煲粥煲汤了，很多人看到我们煲油粥都觉得很奇怪，好吃吗？但油粥在我觉得很是方便简单，不仅味道鲜美，操作过程没有油烟，营养也很全面。所以今天的早餐我还是煲油粥《紫菜虾仁粥》。
梦的眼睛
第一次······
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南瓜不仅口感绵软，甘甜可口，而且具有降糖降脂的作用，非常适合糖尿病人食用。另外南瓜含有丰富的维生素A，可以有效地保护眼睛，非常适合经常用电脑的人群。夏季早餐来上一餐清甜可口的南瓜枸杞粥，不仅开胃果腹，而且降糖补肾，是一道非常廉价的夏季养生粥！
火舞的飘雪
现在很多食材很容易就能买到在家也能做以前饭店才能吃到的菜哦____________________________________海参粥三鲜主料是海参和大米。做法简单，蛋白质高，营养丰盛，补肾、益精、养血。海参含胆固醇低脂肪含量相对少，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品常食对治病强身很有益处。
小春
一直纠结一个问题为啥现在的家长都不许孩子进厨房呢？现在的孩纸连方便面都不会下啊OMG孩爹妈们支持一下啊真庆幸我爹娘天天不在家 好让我天天在厨房里折腾哦呵呵呵~ 不过在厨房里呆半小时一小时真够折磨人的热得都快中暑了.....
小萌浩°
1花生、莲子提前一晚用水泡醒，大米用水泡半小时。2红薯去皮洗净切大块。3大米、花生、莲子洗净，将大米、花生、莲子、红薯、冰糖一同放入电压力煲内，并加入适量清水。4接上电源，选择“粥”功能。45分钟待泄压后，即可食用。5成品图6成品图
清欢的烟火生活
上周给大家介绍了普洱的早餐之一豌豆汤米粉，今天再给大家介绍滑润、香甜、爽口的花生汤米粉，花生汤米粉采用圆润饱满的红皮花生，加上少量大米磨成浆熬制成汤，淋在米粉上，配上一些自家烧的臊子（当地人叫照帽），葱姜汁、韭菜、香菜、油辣椒等佐料。它也是来普洱旅游者必品的一道美味小吃。当然它也是我家今天的早餐。
清欢的烟火生活
糍饭糕应该是上海一带的小吃吧，吃过一次，我挺喜欢的，其实糯米做的东西我从小就特喜欢，只是现在胃不太好，吃得少了些。我之所以喜欢这糍饭糕，除了它是糯米制成品外，还和我的童年有关，小时候我吃饭很让大人头疼，爱吃的东西很少，不爱吃就一点不吃，就老定着爱吃的吃， 所以我每天早上的早餐就定着三种转，只要不是这三样中的一种，我就绝对不吃，我胃不好估计就那时候积下来的。这糍饭糕呢很像我指定早餐中的一种——油炸粑，唯一不同的是我们贵州的油炸粑是有馅的，豆沙馅，但这糍饭糕吃起来的感觉就像我们那油炸粑的外壳，其实我小时候就专
丫丫0219
1在锅里放入大米2将米淘洗干净，放入适量的水，开火煮3将海蛎洗净4芥菜洗净切段5大米煮至7分熟时放入海蛎6加入生姜丝7加入芥菜和盐，焖煮一会即可
小宇帅哥
万恶的三伏天啊！自从我这儿出了梅雨以来，老天爷天天心情超好，每天几乎高温35度左右，那个大太阳啊真是晒人的不行！天天走过海鲜摊，对着那些个鲜虾就开始心里长草了，总想着啥时吃个爽快的虾仁！可一想到要剥啊剥，心里就发毛！终于某天的下午冲到菜场，整了三十大元，剥的食指都肿的不行，第二天连握笔的力气都没有！可当香喷喷的虾仁粥在嘴嘴里漫延时，鲜虾的鲜美，芹菜的清香，白胡椒的丝丝麻意，让我超感觉这一切都是值得的！
新月2011
1称取400克醪糟倒入铺有笼布的瓷碗上，将笼布提起攥紧尽量多的挤出醪糟汁备用2将处理好的山楂肉、泡发的银耳，加约3倍的水放入砂锅中。3大火煮开后，转小火煮40分钟，30分钟时，放入冰糖煮化。4山楂和银耳非常软糯、汤也比较浓稠时，关火晾凉，连汤带料一起倒入搅拌机中，打碎成糊状即可。
hongtanye
年糕 寓意步步高升 菠菜 却总是让我想起大力水手 不知这大力水手可否吃过这菠菜炒年糕呢
圈住美丽
在奉行养生的今天，在顿顿大鱼大肉的春节，我相信好多人都喜欢这道健康养生，营养全面的凉拌杂蔬。6种食材，寓意六六大顺。希望您喜欢！
艺妈厨房
很棒的趣味DIY
依依520
品尝到自己亲手做的蛋糕，，，是多么开心。。试试吧
依依520
