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自然健康少不了粗粮
吃颗巧克力
秋季滋阴润肺少不了银耳哦
吃颗巧克力
完美健康！秋季滋阴润肺润肺
吃颗巧克力
好吃健康????
吃颗巧克力
好吃????
吃颗巧克力
1热牛奶，清水，白糖，放入酵母溶化2放入小米面和面粉，比例大约是2:1，搅拌均匀3手揉盛软面团4发酵两倍大，倒出来5倒一些食用油在容器内6植物油涂抹均匀7放入一半面团8放一些洗净的葡萄干9再放另一半面团，摊平10放入切好的大枣11放煮锅里再次发酵两倍大12大火烧开，改中火50分钟即可。13晾温，倒扣出来，切块。
不做妖精好多年
好吃
吃颗巧克力
1大枣枸杞洗净，去核2雪燕提前一天浸泡，挑出杂质3银耳浸泡两小时，撕小朵4砂锅放入清水和银耳煮半个小时5加入大枣继续煮出胶6转到炖盅里，加入雪燕和枸杞，隔水炖15分钟7加入冰糖调味即可8成品小窍门无
小堂堂妈妈
随着人们生活品质的提高，没有过多装饰的健康面包已渐渐取代各种花式面包，受到越来越多的关注和喜爱，越来越多的所谓“欧包”出现了。欧式面包都是个头较大，份量较重，颜色较深，表皮金黄而硬脆；面包内部组织柔软而有韧性，没有海绵似的感觉，空洞细密而均匀；面包口味为咸味，面包里很少加糖和油，这样的欧包当主食非常不错，当然也可以加一些馅料，比如桂圆大枣核桃芝麻，美容养颜佳品啊。欧包还有个特点就是不用揉成手套膜。对于新手后者没有揉面机器的人来说更好了。这次欧包没有用烤箱，炸锅做出的也很好。
漂亮马婆
1桃胶，皂角米，雪燕，泡足20小时。银耳泡10小时左右，2先加入银耳和大枣煮两小时左右3两小时后银耳炖出胶制，放入桃胶和皂角米，炖煮半小时左右，喜欢吃Q一点的可以减少时间，喜欢软一点的时间就可以久一点，4关火十分钟前加入蔓越莓干，雪燕，冰糖
一根线儿
跟疯买了几袋新疆大枣，刚好姐姐买了薄皮核桃，做抽空做了我心念已久的枣夹核桃～不愿烤或不想吃脆红枣的，也可以把熟核桃直接夹到红枣里即可。
@那时花开@
一款既不过甜又不多油的小点心，正是新红薯出土的季节，红薯含大量膳食纤维、氨基酸、维生素和多种矿物质，容易被人体消化吸收，还能促进肠胃蠕动最适合便秘人士食用了。红薯好吃但又怕吃多了腹胀，那就把红薯和面粉混合做成点心皮再加上馅改良一下，是不是就能肆无忌惮滴吃了呢
卡米莎
梨去燥润肺，大红枣补气养血、养胃健脾，作用多多，红糖补中益气、健脾胃、暖胃的功效，枸杞味甘；性平有提高免疫力、延缓衰老的作用。冬日，一碗红糖大枣梨汤，会滋润肌肤，美容养颜又健体。
冬季心情
莲藕是个好东西，凉血而不寒体。所以民间有“男人不可一日无韭，女人不可一日无藕。”的说法。藕是含几种含有粘蛋白的食物之一，据说，女人常吃还可以美容驻颜呢。^o^加了红糖大枣，据说可以生血。血脉旺盛了女子，能不美丽么？！周末有时间，做了当甜品当主食当菜品都可以。
不做妖精好多年
每年到这个季节 都是吃柿子饼的好时候 特别是每个月的那几天 总是想喝点热热乎乎的 我就会做点简单的补血汤 配点水晶果 独自享受一个人的午后！
朝族媳妇辣白菜
土耳其风味的面包、一学就会。
tumeigui
美食网上很多朋友都用砂锅炖汤，馋死我了。这回正好妈妈的一个老友送了一只砂锅，我真高兴，终于能喝上砂锅炖的汤了。
guanghui1980
山药营养价值高，喜欢放在汤里，今天又多加了马蹄，马蹄的皮特地的留着的，这皮是粗纤维，可以防止便秘，效果很好的，丢了浪费。 现在不是都提倡粗纤维，反对浪费嘛！
guanghui1980
瑶柱，又名扇贝柱，很富贵吧 O∩_∩O心花放嘛，自然是西兰花，外加各色蔬菜，配色又配营养了。其实，用的都是素菜。新年到，大鱼大肉吃得多，偶尔吃吃素，换换口味，也更利于健康。另外，这是一道纯素菜，由于环保或是种种因素而不能食肉的素食主义者也可以放心品尝哦。用料不多，大家也试着做做吧。新年快乐！
蓝晶翎
1将鱼洗干净待用。2将葱、姜、大料、蒜切好待用。3准备好的调料加入酱油、料酒、糖、醋、盐。4将鱼沾上干面粉。5热油放入沾好干面粉的鱼进行炸。6炸好的鱼放入调好的料汁同时加入水炖半个小时可以出锅。
lovereba20
