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秋季滋补女神的绝密武器，暖暖的滋补，满满的胶原蛋白，美美的颜值，姐妹们学起来吧。
最美的人间烟火
吃了药，感冒症状减轻了，只是有点从上呼吸道感染往下走了。开始咳嗽，打个莲藕银耳羹润润肺。
不做妖精好多年
大枣是因为吃不完有点蔫巴，就放这里面了，可以不放的。只用苹果和山楂，煮出来的糖水酸酸甜甜的，好吃着呢。
不做妖精好多年
1老母鸡半只，少许瘦肉洗净切块。2焯水去浮沫，再用清水洗干净。3五指毛桃用水泡一下。4放入电饭煲，加红枣，煲汤功能两个小时即可！
JR747
猪肚和鸡搭配，汤汁鲜美，肉质软烂
敏zhu
蒸好了放起来，每天吃几个，补血又养颜。
不做妖精好多年
一个小南瓜，一部分做发糕。剩下的这部分蒸了拌炼乳来吃。
不做妖精好多年
原料：桑葚干15G大米60G枸杞15G大枣3-5颗葡萄干15G冰糖（可加不可加）做法：1把桑葚干大米大枣，葡萄干清洗干净后，红枣去核，2全部放入煲粥壶，加入适量的清水，熬煮40分钟3要吃前加入清洗干净的枸杞子再加热一分钟，搅拌一下即可食用
小小计划
1黑豆洗净。2大枣去核。3核桃烤熟，这个烤箱温度要调到低一点。4黑豆，黑芝麻和黑香米炒熟。5打成粉。6大枣炒熟的核桃打成粉儿。7三叔给我他自己养的蜂蜜。8把打好的粉放面包机。加入适量蜂蜜，开启面团健。搅拌均匀。9所有粉，都放在面包机中。10搓成大小合适的小圆球。11搓好的芝麻球。12再用包装纸包一下。13装进瓶子里，每天吃个三二粒，补肾丸。
香飘我家厨房
早上吃的干锅肥肠虾，午餐就打算吃剩菜和水果，香蕉吃一半又想干脆做个奶昔吧。大枣和香蕉好甜呀，可以用纯牛奶。
不做妖精好多年
中午喝着常温的奶昔，突然香喝热豆浆啦，就赶紧去抓了两把豆子泡上了。晚上热饮走起。
不做妖精好多年
冬日里暖暖的糖水哦。
敏zhu
1将白糖和糯米粉混合。2加入水或水奶，水和糯米粉的比例为1:1。和成面糊。3蒸盘底部刷油，将面糊倒入蒸盘，蒸15-20分钟。4我在水中添加的是食用色素也可用蒸熟的南瓜和紫薯调色，蒸熟之后将面团揪一些团成团子（可以在手上沾些水，或用一次性手套防止面团沾手）。5我这里包了大枣和香蕉可以依据自身有的草莓，豆沙，蔓越莓都可以，包忙馅料再团成圆团子。6最后沾上椰蓉，完美。
与风_o89n
年糕年糕年年高！婆家过年必做的。只是我调的糯米粉相对湿了些，这样放几天也软糯。糯米粉可以调的干一些，刚刚能撰成团即可，那样蒸出来年糕不变形，但是放几天后就硬的很，吃起来不得劲。
不做妖精好多年
这款八宝饭由于糯米泡发时间只有5—6小时，加上用蒸锅隔水蒸制，成品吃起来爽口弹牙不粘腻，别有风味。
六San公子
天阴阴的....下细雨了....冷风一面吹来~我想啊想~要让宝贝吃点暖和的东西~热乎乎的.......粥
meimei.lam
1材料：白萝卜、猪骨、瑶柱。2瑶柱用冷水清洗，加入料酒以及适量的水以淹没瑶柱为度泡30分钟，泡发的水留用。3白萝卜去皮切块。4将猪骨飞水。5猪骨、瑶柱、瑶柱水同姜一起放入煲内，大火烧开后小火煲一个小时。6将白萝卜放入继续煲20分钟，喝时加盐调味即可。
家有桐宝
1材料：粉肠、红椒、紫苏、葱、姜、蒜。2蒜去皮；姜、红椒切片；葱切段。3粉肠入锅焯水后捞起备用。4炒锅下油爆香姜、蒜。5将粉肠下锅翻炒。6再将紫苏叶放入，加酱油、白糖炒匀，放一碗水盖上锅盖焖一会儿。7焖熟后放红椒、葱段。8加盐，鸡精调味即可。9装盘。。。
家有桐宝
1材料：猪骨、木瓜、姜。2将木瓜去皮切大块。3猪骨飞水后用水冲净浮沫。4连同姜一起放入煲内，大火烧开后转小火煲1个小时。5将木瓜放入继续煲20分钟，喝时加盐调味即可。
家有桐宝
1材料：芹菜、腊肉。2腊肉切片；芹菜去老筋切段。3将芹菜焯水后控干水份备用。4锅烧热下少许油，将腊肉下锅煸炒出油份后加小半碗水焖至肉熟。5放入芹菜翻炒。6加少许鸡精调味即可。
家有桐宝
