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女儿今年高三，正是用脑最多的时候，作为家中主厨的我，自然要好好地做好后勤保障工作了。都说多吃鱼能健脑，而鱼和豆腐的营养搭配是最好的，既补脑又补钙，正好老公出门钓鱼收获了黄刺鱼，野生新鲜的呢，可不是菜场上能买到的，赶紧烧吧
清水淡竹
1在市场里遇见新鲜的鱼杂就果断的买回来准备美味做起来喽2鱼杂用清水浸泡一会儿，再多洗几次3洗净的鱼杂沥干水份备用4准备一块豆腐5豆腐切成大块在开水中焯一下取出豆腥味6葱姜蒜、香菜切好备用7锅中倒入底油烧热放入花椒和大料炸香再放入葱姜蒜片爆香8放入一品鲜酱油、料酒、糖、五香粉煸炒入味放入鱼杂9轻轻放炒一下炒制鱼杂变色10倒入清水开始炖鱼杂11同时放入豆腐一起炖，这样鱼杂和豆腐的味道融合在一起就更加美味噢12大火炖制15分钟再转中小火焖制5分钟汤汁浓稠时放入盐和美极鲜味汁提味即可13炖好的鱼杂豆腐盛入盘中撒上
祯祯宝贝
1准备好食材2皮蛋切小块，豆腐切小块3盒装豆腐整块取出有个小窍门，就是把底部四个角先剪开，然后朝小口子那边吹气，就可以使豆腐整块取下4榨菜木耳切小粒（我用的是袋装榨菜木耳，比较方便而且有味道，不用其他调味料加入了），小葱切碎5将皮蛋，豆腐，榨菜，木耳都放入盘中，再加入生抽，香油，然后拌匀6再在上面放上小葱，即可开吃啦，，，这菜做法简单，但是这味道可不简单哦！
ね羊ж羔De『
我在餐厅里最爱点的一道菜，喜欢这道菜里的每种食材，做法也并非很难，重要是宝宝可以吃，并且营养丰富，希望你们也会喜欢！
nuomama522
1豆腐加肉沫压碎，加入小半匙姜粉，半匙料酒，1小匙盐，2匙生粉，少量鸡粉拌均2拌均后的半成品3白菜洗净4把半成品搓成圆霄状要包紧5锅中水开后转小火，放入丸子，小火慢慢煮不能搅动，丸子就不会散，等丸子全部浮在水面上，再慢慢翻滚2分钟后关火6另起锅放入水，加1小匙油，姜片7放白菜煮开后1分钟，用汤匙放入丸子，丸子用筷子穿过也不会散，汤开后再加少量盐和鸡精关火8荤素搭配，清清淡淡，又有营养
旺发贤
爸爸总会说起我做的白菜炖豆腐，说怎么怎么好吃，怎么怎么不错，比宾馆的还地道，怎么办？做吧~
以菲521
1自发麦粉500克2准备好面粉3加水和粉4和好粉团5豆腐里加入调料蒜根末6搅拌完待入味7肉末里加葱花调料8加油盐味精辣粉，再加个鸡蛋搅拌均匀待入味9全准备好，开始搞粉团包10根据自己喜好大小自己定！11这个老公也是第一次，我没他有领悟力，让他教我。12大功告成！放10-20分钟发效，再蒸13蒸15分钟出锅！美味！
丁丁范
1豆腐切成2厘米厚大块，不粘锅中放油煎至两面金黄2煎好的豆腐放盘中备用3锅中放油放入生姜，干辣椒爆出香味4放肉沫爆香后再放入一匙老干妈，半匙自糖爆香后锅中放水5放入500克水，水开后放煎好的豆腐，转中小火焖6焖至汤汁剩一半时加入一匙料酒，一匙酱油，少量盐，十三香5克，滴3滴香醋再焖至汤汁见底豆腐中饱含汤汁后放入鸡精，小葱后关火7家人很喜欢这道菜，豆腐中汤汁鲜美无比，非常下饭，不吃辣的可不放辣椒
旺发贤
泥鳅号称"水中人参".富含多种营养物质.身体虚弱的人宜食.
zhangaiwen
之前也做过类似的菜，但总觉得豆腐不够入味，今儿换了一个顺序，果然味道出奇好，特意来跟大家分享，又有口福喽～
ご胤姿ゞ
1豆腐放盘子里，横竖来几刀，放锅里，开水蒸五分钟，嘻嘻2肉末加番薯，酱油，盐，少量的水调均匀，备点葱花3锅里放油，把肉末放进去煎炸4熟了放葱花，再翻两遍就可以，想吃香一点，肉就炒久一些。5把肉放到蒸好的豆腐上面，就可以开吃了
潮汕大妈
1准备食材，小葱几根，猪肉小块有肥有瘦，豆腐小块，大蒜，生抽，味极鲜2小葱切碎，小葱圈，肉切小片，大蒜五六瓣切片3锅内入底油，烧七成热4入肥肉，炸制萎缩（个人喜好，不喜欢可以省略此步）5继续加入瘦肉，变色后6加入蒜片，炒三五秒7加入豆腐，慢慢翻，尽量让豆腐能均匀与底油多接触，变微黄再翻，再翻…8入豆腐一两分钟后加味极鲜，炒片刻9加生抽炒匀（想要颜色重一点的加老抽）10加盐少许11加入小葱圈炒匀，时间卡在半分钟以内12加鸡精拌匀13出锅！走菜！
西伯利亚老狼
汤类是每顿饭都要喝的，主食中有的是荤菜，饭后喝一碗热汤，感觉会很舒服，鸡蛋，豆腐营养都非常高，再配点青菜，既简单，有营养，几分钟就可以搞定，大家不妨每顿饭给家人做一下吧。
炫润丝巾
豆腐放入后就小火滚，不然豆腐会碎哦！本人也是第一次随便搞的，味道还是挺不错哒！很简单！基本上的人都可以搞定。????
丁丁范
豆腐，老幼都爱吃，它做法简单，营养价值也高
爱生活的馋猫
