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为孩子的童年留一些惊喜，孩子喜欢的卡通人物出现在餐桌上，他会多开心啊
可乐宝贝的麻麻
黑米、黑豆都是我们生活中必须要吃的东西。熬粥是最基本的吃法。这次我熬煮的黑米黑豆粥里同时加了红枣和糯米。这样熬煮出来的粥不仅枣香浓郁，而且有糯米综合，粥非常粘稠，吃的时候我还拌了红糖，非常好喝哦
土豆丝卷饼
黑米禁忌人群：病后消化能力弱的人慎食。适宜人群：一般人群均可食用。黑米的功效与作用现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。1.抗衰老、预防动脉硬化黑米外皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外，这种色素中还富含黄酮活性物质，
Ta其实没那么喜欢你
荸荠在我们这里不多见，偶然遇到就会买点。荸荠质嫩多津，有清热泻火，利尿通便的作用，熬粥或者炒着吃都很好。
橘子小厨房
胚芽是小麦生命的根源，是小麦中营养价值最高的部分。可用于烘焙、做面食，以及米糊中。
悠哈厨房
1用红豆，黑米，燕麦粒，薏米洗干净，用冷水OR热水泡4个小时，（ps热水泡会快一点）2把上面的材料（红豆，黑米，燕麦粒，薏米）用电锅炉煮20~30分钟！（煮后这时哪豆还没有软哦！）下面一步很重要哦！3把煮好的粥放在保温杯里！（粥里的水都过滤掉，不要，只留粥）给它保温一个晚上 （还没有完哦！明早就有得吃了吗还有一步哦！）4第二天早上把保温杯里的粥倒到电锅里，再加开水一起去煮，煮了10 分钟，再加冰糖一下去，这样一碗热气腾腾的黑米红豆薏米粥就完成了！小窍门豆豆一定要泡水
断桥烟柳
今天上传的这道“红豆黑米粥” 是一款气血双补的美味粥点，此粥清甜软糯。黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤 等功效。同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。而红豆可清健脾益胃，通气除烦，益气补血，还有很好的利尿作用，所以，红豆是很好的瘦脸美腿佳品。黑米和红豆合而为粥，有气血双补，滋阴暖肝之功效。
仙姑的美食诱惑
黑米红豆红枣粥，具有滋阴补肾，健脾暖肝，补益脾胃，益气活血 ，养肝明目等疗效，适合气血两虚的亲们享用，可谓一款补血养颜粥。
hbdnxb
螃蟹包～灵感来自昨天吃螃蟹突发其想，一看到煮熟的螃蟹会变红，心想如果用天然红曲粉来和面，做成红色螃蟹包也不错的，于是乎心动不如行动，马上动手，做出来的螃蟹包，儿子大呼太可爱了，嘻嘻！小虚荣心满足了一下^_^
梦桃缘
每天要吃点杂粮，这一杯营养很丰富啦！豆子要煮熟，各种米只需浸泡。加入温水，六分钟后米糊温度已经达到煮开的程度了
wulu2006
买了一包黑米，漫无目的。正想着这米不知道要怎么用，忽然就眼前一亮。黑米白米，二米黑白豆浆，想必不错。自从豆浆机挂了，就一直折腾豆腐机，还没顺当。豆腐机打豆浆，用豆1-2量杯，加水到MIN-MAX之间。可是每次加水到MIN，总是会溢浆。豆腐机顶盖手柄内侧各有一个小小的开口，豆浆就从这小口溢出，积满顶盖中央的低洼地带，然后向前，或者也同时从那个倒水的尖嘴溢出，顺壁流下。亏得每次都将豆浆杯接到出浆口，才没有淌得满桌满地。有什么法子能够让它不溢浆呢？这家伙胃口太大了，少加点儿水试试？这一次，不再加到MIN，而是比
食·色
1将正宗五常稻花香大米、小米、黑米、稻花香糙米、糯米五米加水清洗2将五米倒入锅中，炖煮30分钟，焖15分钟即可3煮好后加入冰糖，看起来好好吃！小窍门喜欢喝比较稠的粥可以将五米提前加水浸泡3-5个小时，想要粥比较黏的话可以多加一点糯米。
放心吃吧
1食材：黑米25克（已泡发）、黄豆80克（已泡发）、清水1000毫升2将已泡发的黑米淘洗一下，待用。3将已泡发的黄豆淘洗一下。4随后，淘洗好的黄豆放入豆浆机中，合入淘洗黑米。5加入清水。6接着，盖上盖，插上电源。7然后，按好五谷豆浆键进行工作，工作完毕将电源拔掉。8打开豆浆机。9将黑米豆浆过滤。10最后，倒入杯杯中就可以喝喝喽。小窍门喜欢喝甜的自行加糖。
花鱼儿
天热了，这汤汤水水的需求更是大了。今天用黑米还有黄豆配打了一款黑米豆浆，味儿很棒哦，这二者食材也是极营养，朋友们要是喜欢也可以参考一下。糖的用量按个人的喜好。喜甜的多加，不喜甜的就少加哦。
牛妈厨房
今天做个的甜甜的饭，南瓜、紫米颜色鲜艳、营养丰富，口感软糯，很适合家中的小朋友吃。
芸芸小厨
慈菇---现在的时令菜肴。慈菇含有多种微量元素，有一定的强心作用。所含的水分和其他成分，具有清热解毒，润肺止咳的功效。真是秋冬季的理想食材。
红豆厨房
现在是今年的最后一个星期了，忙了一年，终于可以好好休假一下，不休就贡献了。睡个懒觉，烧烧菜，不用外出，让心情放个假，挺好的。休息好才能工作好。家里还很多干货，翻出不到半包的红菇，据说这玩意挺好的，，有滋阴、润肺、活血、健脑、补肾养颜等功效，今天就煮它了。加上冰箱里的猪手，来个红菇猪手汤，呵呵，也行。
琴心剑胆
1锅里倒入小许油放入烧肉。2中火把肥肉的油炸出来。3烧肉呈金黄色就放入大蒜。4把番茄倒入大火炒。5放少许盐、番茄酱、白糖炒均匀即可上碟。
蓝色南半球
1高筋面粉260克，白糖40克，黄油25克，酵母4克，精盐4克，鲜奶140克，鸡蛋1个。2高筋面粉中加入白糖、鸡蛋、精盐搅拌均匀。酵母加到鲜奶里减半均匀倒入面粉。3和成面团。4摔打至光滑，能拉出厚厚的薄膜，加入黄油。5继续摔打至能拉出薄薄的薄膜。6放入容器盖好盖子。7发酵至两倍大。8按片排气分割三等分醒发15分钟后，取一份按扁，两边折叠。9折叠面朝下，擀成牛舌状，自上而下卷起。10重复两次，摆入土司模。11烤箱下放一杯开水，50度发酵1小时至九分满。12盖上土司盖取出发酵用的水，烤箱180度预热烤35分钟
魅惑儿
11.腐竹洗净，泡水；22.鸡蛋打散；33.腐竹放入水中，大火烧开。鸡蛋倒入水中搅拌，放下冰糖融化即可。
韩小庚
