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大火烧开，小火慢熬。
小洞天
今天一起来试试黑芝麻糊食谱吧！熟芝麻研磨后的芳香真的没有人不喜欢，更别提它还有生发、补肝肾、润五脏等功能，快来试试吧~
哦不回家
1取适量黑米备用。2再去适量糯米准备就绪。3将两种米冷藏浸泡一夜。4将黑米和糯米混合均匀。5一同放入电饭煲中。6开启煮饭模式。7时间到后就可以享用啦。8营养看得见，美味又简单。9一次的可多蒸一点，分量冷冻哦！小窍门提前浸泡后再蒸、口感更软糯哦！祝您生活愉快！
米拉Miira
早晚一碗粥，养胃又养身，早晚粥一碗，远离养生馆，你学会了吗？
沐祠姐姐
快到端午节了，备好江米和粽叶，包粽子啦。
冬季心情
自己在家做粽子，劳动快乐！
八维蜜梅
简单美味，健康营养，香糯可口。冰箱冷藏更好喝，夏日必备。
兰杏梅
炎炎夏日，来一碗冰凉的八宝粥，是非常的美好，今天就来教大家如何做妈妈的八宝粥
花謝花开
1所有食材准备就绪。2红枣洗净去核儿。3其余食材用清水冲洗一下。4放入破壁机里面，倒入适量清水。5按营养糊键，自动完成工作。6成品图！7成品图！8成品图！
筠旸JY
今天分享一款补气补血的食疗粥～～三黑四红粥，这粥用了三黑四红七种谷物，再加上红糖和牛奶，每天坚持喝一碗，头发多了气色好了。
红•宏
我最近也有了脱发的烦恼，每天掉头发着实很闹心呀～必须要吃点儿能生发固发的东西了，三黑粥是首选‼️结合自己气血虚的情况就有了三黑四红～真真的味道超级好呢，甜甜糯糯的，每天一碗既能补气养血还能长头发，这简直也太那个了～
美食妃英理
1黑米提前浸泡一小时。2熟黑芝麻准备就绪。3将黑米和黑芝麻一同放入豆浆机中。4根据自己做的量加入清水。5开启豆浆机迷糊模式。6时间到开盖倒入碗中即可。7美味又营养，爱美的宝宝们一定要试试哦。8成品图。小窍门黑米提前浸泡，缩短制作时间！冬季多喝一点热呼呼的饮品，生冷辛辣要少吃哦！
米拉Miira
这样搭配八宝粥绝对让你吃不够，我家一年四季最爱吃的粥之一就是这款自配食材的八宝粥了，绝对营养全面，尤其是现在零下十几度的天气，醒来后满屋子飘着提前一夜预约好的八宝粥的香气，太美了????
南南小厨记
这个窝头虽然看起来一般般，但是吃起来非常不错，一家人都抢着吃呢，自己打的杂粮面，营养丰富，吃着放心啊！
筠旸JY
1黑米洗净浸泡一夜备用。2红枣，无花果洗净浸泡一夜备用。3木耳用温水浸泡一会洗净备用。4红枣去核，将食材放入破壁机内，加入适量纯净水。5盖好盖子，启用电源，按营养糊键操作。6时间到，营养糊已好！7成品图非常的丝滑香甜。8成品图。9成品图。小窍门红枣，无花果有甜味，无需另加糖！香甜丝滑的营养糊，搭配早餐营养加倍哟！
RLing
1鸡蛋两枚。2面粉100g。3新鲜青辣椒100g。4辣椒洗净斜刀切开。5把切好的辣椒放入大一点的容器内、加入盐、味精、白糖、鸡蛋一起搅拌均匀也可放点葱姜末味道更好。6拌好后倒入面粉。7再次把面粉和辣椒蛋液充分拌均。8取平锅烧热后放油、倒入拌好的辣椒面糊平摊在锅底。9一面煎至金黄翻面、翻面后要加油、以防糊锅、煎成两面金黄就可以了、因为放了鸡蛋煎出来的里面还是比较松软、达到了外酥里嫩的效果（也可以抄散也不错）。
江南偏北
1豆腐切块，青菜洗净，红椒切丝备用。2锅里少放点油，下肉，和虾米炒炒，放葱姜蒜，炒出香味，加一大勺水，下豆腐块进去，放盐，味精，胡椒粉什么的，少炖片刻，下入青菜，再片刻，淋点香油，就可以吃了。
chinahl_hlp
1里脊肉洗净切丝，加入生抽、糖、鸡精，姜丝充分拌匀；在里脊肉中再加入少许生粉拌匀后，加少许色拉油拌匀，静置10分钟。2锅内热油，五成热时，大火下入肉丝，迅速翻炒至变色后立马盛起备用； 锅洗净，重新放油（稍微多放些，因为茭白吃油），三成热时，下入毛豆煸炒至翠绿；下入茭白，同时放入盐调味，翻炒均匀。3下入肉丝，快速翻炒均匀后即可起锅装盘。
chinahl_hlp
1茄子切成滚刀块，锅中不放油，将茄子条放入锅中用中火翻炒，炒到茄子变软，盛出待用。2将鱼香料按照说明书作法，将鱼香料调成糊状备用。3锅内倒少许油，将肉糜翻炒一下，加点料酒，再将茄子倒入锅内一同翻炒片刻，将糊状鱼香料倒入锅内小煮一下即可。
chinahl_hlp
1鱿鱼，鱼豆腐。2青红椒、杏鲍菇、西芹。3葱、姜、干辣椒。4杏鲍菇、甜椒切片，西芹切段，姜、葱切丝，干辣椒切段。5鱿鱼切圈，加入料酒、海鲜酱、姜片拌匀后腌20分钟。6锅中放少许油，油热下杏鲍菇煸炒至变软，盛出待用。7锅洗净置火上，放少量油烧至五成热，依次下花椒、干辣椒段、姜蒜丝，炒出香味。8下鱿鱼圈煸炒。9再下入青红椒、西芹、鱼豆腐翻炒。10最后放入杏鲍菇，调入蚝油、生抽翻炒，起锅将鱿鱼圈倒入干锅即可食用。小窍门海鲜酱、蚝油、生抽都有咸味，盐要酌量放。
梅依旧
