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1我将蔬菜类洗净后分别放入3个盆中：它们分别是，甜玉米切片，小南瓜去籽切片，西兰花切小朵，山药去皮切段 胡萝卜切条，香菇打十字花刀。2红薯类装一个漏筐中：红薯洗净后切段，紫薯洗净后切段。3加多煲蒸笼内第一层放红薯和紫薯切块。4第二层分别放入南瓜片和甜玉米切片。5第三层摆入胡萝卜小块，山药段，西兰花小朵，香菇。6上锅蒸制40分钟。7准备蘸料：半勺六月香豆瓣酱。81勺生抽。91勺香醋。10倒入适量的橄榄油。11加入1勺白熟芝麻。12时间到蒸笼下锅，配上蘸料就是低脂健康的粗粮蒸菜。13西兰花可以蘸着酱料吃。14
小家有女初长成
这个季节，是吃丰收的时候，红薯到了绽放的时刻，甜糯面。
敏zhu
酥香无比的奶香蜜薯饼，简直酥掉渣，免揉免开酥，超简单又美味的做法，做完立马吃了三个，好吃到停不下来了呢！最近入了新思特双面多功能菜板，一面是304不锈钢，可以切肉、切菜等生食，另一面是PP材质，可以切水果、熟食、宝宝辅食等，冲洗方便还抗菌，完全不用担心发霉带来的不健康影响，设计很人性化！
风意画
1食材，就是五常大米，红薯。2大米淘洗干净，（ 过半个小时再煮，这样煮出的米饭糯软）红薯去皮。3把红薯切条均匀的放在大米上。4加入适量的纯净水，电饭煲按煮饭键正常煮饭即可！5焖煮好的。6成品！
柠檬小厨～～
1红薯。2浸泡洗净。3放入烤盘。4220度烤一小时。5香甜的红薯来一个吧????。
美味无极限
深秋时节，红薯也成熟了，一起煲粥也挺好。
清水淡竹
秋天是吃红薯的季节、又甜又粉、怎么吃都香、用它烤了红薯酥、外酥里软好好吃的。
沙儿飞飞❉
1洗干净。2削皮。3切块（我觉得切薄点。烤脆点更好吃）。4两个鸡蛋。拌匀。5加少许淀粉拌匀，把红薯片倒入，每块都粘上鸡蛋液。6铺好，放入烤箱180℃上下火20分钟。7刷蜂蜜水。8再烤十分钟。9完成。10开吃。
再美食天下的用户名
红枣、红糖、红薯加莲子具有补益脾胃、养心安神、益气补血、活血化瘀的效果，女人好好爱自己，就从一碗暖心汤开始吧。
红•宏
加了黑芝麻，更香。炸了好多，待凉，可以放入冰箱冷冻保存，第二天可以蒸着吃或微波炉热着吃。
伊悠悠
这个作为减肥的人士来说非常好，红薯饱腹感很强。
雨中漫步_kRsJPX
1红薯清洗备用。2切块。3放入蒸锅中蒸20分钟左右即可。4甜甜的不上火????。
甜甜mimi
1红薯去皮切小块，大米淘洗一遍。2把红薯，大米放破壁机杯里，加适量水。3启动米糊功能，整个过程约30分钟。4程序结束后即可。5成品图。
阳台上的草莓
1银耳用水泡发。2把银耳撕成小朵，红枣去核切碎一起放铸铁锅里中火煮开。3煮银耳的同时把红薯去皮切成小块。4银耳煮开后改小火炖半小时，再放入红薯块继续煮半小时。5煮至银耳红薯软糯即可用适量冰糖调味即可。6成品图。
阳台上的草莓
1红薯洗干净。2蒸锅放入水加热，把红薯放蒸屉上。3大火蒸20分钟，用筷子叉入红薯，内芯熟透即可。4成品图。
阳台上的草莓
1材料：猪骨、木瓜、姜。2将木瓜去皮切大块。3猪骨飞水后用水冲净浮沫。4连同姜一起放入煲内，大火烧开后转小火煲1个小时。5将木瓜放入继续煲20分钟，喝时加盐调味即可。
家有桐宝
1材料：芹菜、腊肉。2腊肉切片；芹菜去老筋切段。3将芹菜焯水后控干水份备用。4锅烧热下少许油，将腊肉下锅煸炒出油份后加小半碗水焖至肉熟。5放入芹菜翻炒。6加少许鸡精调味即可。
家有桐宝
1芹菜、胡萝卜均用开水烫软。2烫好的芹菜切断，胡萝卜切成小方块。五花肉切成薄片。3锅里放少许油，撒入花椒粒炸出香味，加上干辣椒略炸，加入五花肉片翻炒至变色，加入葱姜丝，倒入生抽、料酒、耗油迅速翻炒均匀。4倒入胡萝卜块、芹菜段略加翻炒。5加入花生豆子咸菜、精盐迅速翻炒均匀。6即可成盘食用小窍门在肉炒熟了之后，翻炒速度一定要快，不然芹菜太烂了颜色就不好看了。芹菜的色泽亮丽，和胡萝卜的颜色红绿相映，芹菜吃起来也脆。
魅惑儿
很不错哦也适合小朋友吃
墨兰清香
1包菜先用手撕碎备用。2胡萝卜切小块，葱切段，大蒜切碎，腊肠切片备用。3取锅放入少量的油在同时放入大蒜炒香。4取锅放入少量的油在同时放入大蒜炒香。5大蒜炒香后放入切好的胡萝卜和腊肠同时在加入包菜。6加入菜后放入1小半匙盐炒匀。7加入菜后放入1小半匙盐炒匀装盘即可。
墨兰清香
