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现在天气越来越寒冷，早上喝一碗暖心暖胃的红薯胡萝卜粥，身体暖和一整天。
清雅小厨
简简单单的一锅蒸红薯，多少儿时记忆！
柠檬小厨～～
“快手汤”即简单又营养。
兰杏梅
1食材，蒸熟的红薯压成泥，加点白糖，放入糯米粉。2加入红枣碎。3下手揉成团。4分成小剂子，搓圆。5把圆子垫在油纸上，入蒸锅蒸制15分钟。6蒸好的，满满的香味。7成品！软糯甜香！
柠檬小厨～～
山东蜜薯香甜流油，除了费电没毛病。
@那时花开@
红薯，我们这里一般俗称为山芋。红薯含有大量柔软的膳食纤维，食用红薯，可以促进排毒，从而预防癌症。银耳是营养滋补佳品，药用价值也很高。银耳能提高肝脏的解毒能力，有起保肝作用。银耳还有着滋阴润燥，滋润肌肤，排毒减肥等功效。两种利好食材成就的红薯银耳羹不但美味，而且很养生。
尔东叶
“立冬”后，一天比一天冷了，最适合冬季滋补的莫过于羊肉火锅了，去火锅店一般三口之家吃一顿怎么也要两百元左右，而且环境不好，乱哄哄的杂声一片，不如在自家吃的安静，不用找停车位也不用等座位，开火就吃，而且物美价廉，一家人围着热气腾腾的火锅，暖暖的还有什么能比这个更幸福呢！厨具：臻米多功能电火锅
大海微澜
1红薯去皮。2切小块。3大米清洗干净，浸泡十分钟。4锅中加适量清水，烧开后下入红薯块。5下入大米。6用勺子轻轻推动底部转动，煮粥约半个小时。7煮到大米熟烂，红薯棉软汤汁浓稠。8健康养生粥。
琴韵优雅
红薯是很好的减肥食品，低脂肪、低热能，红薯含有大量膳食纤维，通便排毒～前几天去东北菜馆吃了个红薯饼，回来决定自己动手试一下。
乔晴0503
1盆中打入一个鸡蛋，加二匙白糖，三匙淀粉，适量牛奶。2搅拌成比较浓稠的面糊。3地瓜去皮切稍厚些的片。4挂上鸡蛋面糊。5烤盘铺好锡纸，锡纸上要刷油不然会粘，摆放上面。6烤箱180度烤25分钟。7时间到出炉。8颜色漂亮，香味扑鼻。9香甜好吃～10还撒上了点奶粉一口气吃掉！
琴韵优雅
粗粮的营养价值虽然高，口感上却很难被人们接受，特别是小朋友们，他们会觉得粗粮嚼起来比较粗糙，大人也会认为孩子吃了不好消化，就只给孩子吃精米白面，久而久之，孩子们中间肥胖的比例就越来越高，要想解决这个问题，其实也很简单，只需要把大米和各种粗粮混合起来煮就行了，这样做出来的粗粮饭，既改善了粗粮粗糙的口感，又能增强饱腹感。
汐汐爱
1食材：红薯、杂粮米。2杂粮米淘洗干净。3放入红薯块。4加适量的水。5煮粥键一个半小时。6开吃了。
香香的小厨房
烤红薯做的好吃，红薯的品种很重要，要红薯就是成功的一大半了。
柳絮1982
烤红薯做的好吃，红薯的品种很重要，要红薯就是成功的一大半了。
柳絮1982
红薯千层塔食材：红薯三个250g左右（有一个站错队了），扁桃仁片适量，低筋面粉70g，牛奶150g，鸡蛋2个，盐1g，泡打粉3g白糖20g（根据自己喜欢）。制作，红薯洗净去皮切片，放入锅内焯水二分钟捞起。把其它所有食材放入碗中搅拌均匀，准备6寸模具一个垫上油纸，一层红薯一层糊，最后把所有的糊倒入，上面均匀铺上扁桃仁片，烤箱温度170℃40分钟搞定。低脂营养的美食。
吴妈厨房
1海鳗洗净，切段，加少许料酒腌制一下。2葱姜切段。3锅下油，先放入大蒜小火炒香。4转中火放入鳗鱼段，翻炒至变色。5加入葱姜，糖，豆瓣酱，酱油，醋，水，炒匀。6烧开转小火盖盖焖10分钟，出锅前收下汁，出锅即可。
爱吃de胖子
1买回来的豆饼倒入一个大一些的容器中摊开，稍微晾凉干。2不粘锅中倒入油，放入豆饼中小火炸至豆饼。3取一个碗倒入美极鲜，盐，糖，香醋，胡椒粉，淀粉，香油搅拌均匀成为调味汁备用。4炸好的豆饼盛出放入吸油纸上去掉多余油份。5青红椒，蒜瓣全部切碎。6炒锅倒少许油爆香青红椒和蒜末。7再把调好的料汁浇入加一些清水，煮至汤汁浓稠。8煲汤汁浇在炸好的豆饼上即可。
红豆厨房
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
1先把鸡翅切两段 用清水洗净2把锅烧热，放入40g油，凉油下入2两豆豉，中火炒香，再放一次放入1两蚝油，葱姜蒜末，干红辣椒末，1勺料酒，1勺酱油，2勺糖，最后再加入两大炒勺清水3调一些水淀粉（稀），开大火，把芡汁倒入锅中，煮粘稠，关火4把洗净的鸡翅倒入锅中，裹上豉汁，然后连豉汁一起盛出装盘5另起蒸锅，把盘子放在蒸锅里，水开后大火蒸20分钟。最后也可以撒一点小香葱段在表面，提味又点缀。
怡少堡主
1将红薯洗净、蒸熟30粉，连皮切成小块。2将鸡胸先切片，姜末和鸡精，与大米一起，加水放入锅里煮成粥。锅里放入蒸好的红薯，以后放盐和枸杞。
Abao
