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现在天气越来越寒冷，早上喝一碗暖心暖胃的红薯胡萝卜粥，身体暖和一整天。
清雅小厨
简简单单的一锅蒸红薯，多少儿时记忆！
柠檬小厨～～
“快手汤”即简单又营养。
兰杏梅
1食材，蒸熟的红薯压成泥，加点白糖，放入糯米粉。2加入红枣碎。3下手揉成团。4分成小剂子，搓圆。5把圆子垫在油纸上，入蒸锅蒸制15分钟。6蒸好的，满满的香味。7成品！软糯甜香！
柠檬小厨～～
山东蜜薯香甜流油，除了费电没毛病。
@那时花开@
红薯，我们这里一般俗称为山芋。红薯含有大量柔软的膳食纤维，食用红薯，可以促进排毒，从而预防癌症。银耳是营养滋补佳品，药用价值也很高。银耳能提高肝脏的解毒能力，有起保肝作用。银耳还有着滋阴润燥，滋润肌肤，排毒减肥等功效。两种利好食材成就的红薯银耳羹不但美味，而且很养生。
尔东叶
“立冬”后，一天比一天冷了，最适合冬季滋补的莫过于羊肉火锅了，去火锅店一般三口之家吃一顿怎么也要两百元左右，而且环境不好，乱哄哄的杂声一片，不如在自家吃的安静，不用找停车位也不用等座位，开火就吃，而且物美价廉，一家人围着热气腾腾的火锅，暖暖的还有什么能比这个更幸福呢！厨具：臻米多功能电火锅
大海微澜
1红薯去皮。2切小块。3大米清洗干净，浸泡十分钟。4锅中加适量清水，烧开后下入红薯块。5下入大米。6用勺子轻轻推动底部转动，煮粥约半个小时。7煮到大米熟烂，红薯棉软汤汁浓稠。8健康养生粥。
琴韵优雅
红薯是很好的减肥食品，低脂肪、低热能，红薯含有大量膳食纤维，通便排毒～前几天去东北菜馆吃了个红薯饼，回来决定自己动手试一下。
乔晴0503
1盆中打入一个鸡蛋，加二匙白糖，三匙淀粉，适量牛奶。2搅拌成比较浓稠的面糊。3地瓜去皮切稍厚些的片。4挂上鸡蛋面糊。5烤盘铺好锡纸，锡纸上要刷油不然会粘，摆放上面。6烤箱180度烤25分钟。7时间到出炉。8颜色漂亮，香味扑鼻。9香甜好吃～10还撒上了点奶粉一口气吃掉！
琴韵优雅
粗粮的营养价值虽然高，口感上却很难被人们接受，特别是小朋友们，他们会觉得粗粮嚼起来比较粗糙，大人也会认为孩子吃了不好消化，就只给孩子吃精米白面，久而久之，孩子们中间肥胖的比例就越来越高，要想解决这个问题，其实也很简单，只需要把大米和各种粗粮混合起来煮就行了，这样做出来的粗粮饭，既改善了粗粮粗糙的口感，又能增强饱腹感。
汐汐爱
1食材：红薯、杂粮米。2杂粮米淘洗干净。3放入红薯块。4加适量的水。5煮粥键一个半小时。6开吃了。
香香的小厨房
烤红薯做的好吃，红薯的品种很重要，要红薯就是成功的一大半了。
柳絮1982
烤红薯做的好吃，红薯的品种很重要，要红薯就是成功的一大半了。
柳絮1982
红薯千层塔食材：红薯三个250g左右（有一个站错队了），扁桃仁片适量，低筋面粉70g，牛奶150g，鸡蛋2个，盐1g，泡打粉3g白糖20g（根据自己喜欢）。制作，红薯洗净去皮切片，放入锅内焯水二分钟捞起。把其它所有食材放入碗中搅拌均匀，准备6寸模具一个垫上油纸，一层红薯一层糊，最后把所有的糊倒入，上面均匀铺上扁桃仁片，烤箱温度170℃40分钟搞定。低脂营养的美食。
吴妈厨房
1将熟牛筋切块。2萝卜去皮切块。3砂锅底倒油烧热后放入姜片炒香。4下入牛筋翻拌。5放老抽，白糖至上色。6将萝卜及各式香料放入，加适量牛筋汤。7盖上盖子焖10分钟即可。
家有桐宝
1材料：土豆，青椒，香菇。2将土豆，青椒，香菇分别切丝，土豆丝用清水浸泡以免发黑。3炒锅下油烧热，将香菇放入翻炒几下。4再放入土豆丝，点几滴醋，翻炒均匀。5炒至基本断生后放入青椒丝。6翻炒几下，放盐调味即可。7装盘。。。。
家有桐宝
1将熟牛筋切条。2将青椒去籽用清水浸泡一会儿去除辣味，然后切长菱形片。3炒锅放油烧热，将牛筋下锅翻炒。4加白糖、酱油炒至上色后放入青椒。5炒均匀，加盐调味即可。6装盘。。。
家有桐宝
1材料：五花肉、四季豆干。2调料：葱、姜、香叶、花椒、桂皮、八角。3四季豆干提前用热水泡软切段。4锅里放油烧至5成热，下入花椒小火炒出香味。5将五花肉放入。6翻炒上色。7放酱油、生抽入锅加水煮一会儿。8将四季豆干和香料放入，焖30分钟。9撒上葱花即可。10装盘。。。
家有桐宝
11.小葱切葱白，姜切片一起放入碗里加清水泡葱姜汁待用。22.肉糜放入葱花，姜末一起剁细，然后放容器里加盐和少许葱姜汁搅拌均匀，再加适量蛋清搅拌，最后加淀粉拌匀待用。33.红泡椒或剁椒去籽切0.5cm的粒，青椒切0.5cm粒，小葱切葱花，蒜切蒜茸待用。4打一个鸡蛋，其余都取鸡蛋黄，放入容器中加盐，加湿生粉打匀（煎蛋皮时，使蛋皮脆而有粘性）。55.平底锅烧热滑油，用3成热即可煎蛋皮，蛋皮大小要用圆形的模具修饰下。66.包蛋饺蛋皮光面在外，底面在里，包馅的蛋皮可用蛋清摸边使其黏住，上蒸笼蒸10min出笼装盘。
芋艿頭
