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香辣美味。
蓝雨阳光780913
脆嫩鲜香。
蓝雨阳光780913
香辣美味，含蛋白质低脂肪的减脂餐。
蓝雨阳光780913
凉拌的牛肉滑嫩，蔬菜脆嫩，含蛋白质低脂肪的减脂餐。
蓝雨阳光780913
香脆可口，多场景适用
莉莉呀Lilly
含蛋白质低脂肪的一道菜。
蓝雨阳光780913
清爽美味，含蛋白质低脂肪的一道减脂餐。
蓝雨阳光780913
香辣美味。
蓝雨阳光780913
香辣美味，营养加倍。
蓝雨阳光780913
低脂肪高蛋白质高维生素的一道减脂餐。
蓝雨阳光780913
香辣美味。
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香辣美味，维生素好，脂肪低的一道减脂餐。
蓝雨阳光780913
酸辣开胃。
蓝雨阳光780913
香辣美味。
蓝雨阳光780913
含蛋白质低脂肪的一道减脂餐。
蓝雨阳光780913
1冬笋切片，开水里过下。2腊肉切片，锅里小火熬出点油。3腊肉熬好油，放入过水过的冬笋片，煸炒。4放少许的盐，白糖，入味，加少许料酒，放入红辣椒。5放入蒜叶，炒熟，入味就可以了。
采衣
1面粉里放入一个鸡蛋和少量的盐。2加水揉成硬硬地面团，饧一饧再做。3面板上放面，把面用擀面杖擀成薄皮。4然后把面切成条备用。5把葱切碎，胡萝卜、腊肉切丁。6锅中倒入水烧开，放面煮到八成熟捞出备用。7锅中放入油加葱炸香。8放入胡萝卜、腊肉丁炒一炒。9再放入黄豆酱、番茄酱、糖、适量的水盖上盖中火烧一会儿收汁出锅。10把料放入面上就可以了。
舒舒的厨房
看大家都在做水煮鱼，我也心痒了，我也来试试
灵草
晚上去超市挑选不到好的牛排或者鱼排了，只有猪排还看得过去，偶尔换下口味也还不错，不过价格，口感和牛排是相差十万八千里啊。今天配猪排的酱汁非常随性，红酒加辣鸡调味酱（其实就是泰式甜辣酱）的组合，我自己觉得非常好吃，蒜香浓郁，有些偏甜酸口味儿，喜欢的朋友可以试试。
佳妮寶貝
1准备的食材。2用砂锅把鸡汤加热。3配料切好待用。4汤烧开下泡好的粉丝。5下鹌鹑蛋 木耳烧开。6放入菠菜。7用盐 胡椒调味，撒葱花。8盛起享用。
@那时花开@
