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茶粥含蛋白质糖类维生素丰富是营养滋补品有健脾益胃消肿解毒功效
养生坊
绿豆清热解暑，然较为寒凉，长期大量食用恐伤脾胃。红枣性温，益气补血。与绿豆联用，或可平衡绿豆之寒凉，补气提神，消暑解热而不伤脾胃。绿豆把豆浆变成淡淡灰绿色，红枣则为之增添些许香甜，别是一番风味。
食·色
1食材：红枣、黑木耳（已泡发）2将红枣清洗一下，捞出待用。3将已泡发的黑木耳撕成小朵清洗一下，捞出待用。4接着，将清洗好的红枣和黑木耳倒入高压锅中。5然后，加入一些清水。6盖上盖用大火烧煮5后分钟后关火。7焖至没气后开盖。8最后，加适量的白糖。9调味搅匀，即成。小窍门甜度根据自己的口味掌握。
花鱼儿
有人肯定要奇怪怎么跟南瓜拼上了，整天整南瓜。没办法呀，LG买了个大南瓜回来总得想办法解决它吧！而且现在是南瓜最便宜的时候不吃更待何时呢！嘿嘿，好了，言归正传，来不及了怎么办，来碗南瓜粥吧，肯定错不了。
诗诗诗
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
tgcyy
1备糯米和红枣，红糖，桂圆肉。2将红糖，红枣，桂圆切碎。3糯米清洗两遍，放进红枣，桂圆，红糖及清水。4放进电压锅里隔水蒸，5压半小时，6蒸好的糯米饭。7用棒槌棒成泥。8棒好的糯米饭捏成团，9砧板上撒上面包糖，10放上糯米团。11压平。12切条，有芝麻撒上熟芝麻即可。13做好的糯米糕。
水青青
冰糖红枣银耳汤,止咳润肺,有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。口感浓甜润滑，美味可口，
清荷荷
干玫瑰花要用80度的水冲泡，不能直接用沸水泡
羊脂仙露
玛芬蛋糕做起来省时省事，无需打发鸡蛋，除了主要食材还可以添加自己喜欢的食材，这次做的蛋糕就加了南瓜泥、红枣，不仅颜色金黄，味道也不错。另外由于南瓜和红枣本身就有甜度 没有额外再加糖，也省去了玉米油的加入，吃起来更健康。
康康1818
Bird Nest with Lotus Tong Shui最近天气很炎热，虽说每天下午都会下一场大雨；但是还是感觉很酷热干燥。大家都知道莲子，百合，雪耳都有滋润及养颜的功效；所以不管是女士们或是小孩大人一样可以达到同样的效果。燕窝具有养颜美容及润肺的功能，上阵子买了些印尼的野生燕窝；这燕窝买的如果是经过加工的觉得不是很好；买的没经过加工的在清洗时的工序非常的费神；所以就选了半加工的燕窝。买回家后稍微浸泡及筛选下羽毛，清理干净还得浸泡一晚。由于这款是野生的燕窝，不是养殖的燕窝所以味道吃起来比盏燕的味道更浓
KL乐悠悠
天然海草熬制，补胶原，补锌，补硒及微量元素。不喜欢吃猪脚的，可以吃果冻把美丽留住哦。根据自已喜欢的味道自已调，比如：酸，甜，辣，果味，沙拉等。
小海螺海鲜
桃胶是个养颜的好材料，用来做甜品我还是第一次，因在我们本地据我所知好象也没啥人用来煮糖水；桃胶我第一次知晓也是从“美天”上看到的，很喜欢，本地店铺也没卖的，只好从网上采购了；桃胶银耳养颜羹煮出来润润滑滑的，秋、夏季节吃可以冰一冰，更是可口，不错不错！
火镀红叶
这款白萝卜红枣鸭骨汤是用烤鸭剩余的鸭架煲的汤，非常的鲜美。如果去饭店吃烤鸭，鸭骨由饭店处理，一般是象征性的给煮点汤，也是象征性的喝几口便罢。这次将一只大大的烤鸭买回家，鸭肉吃了，剩余不少的鸭骨，一点都没有丢弃。先用部分鸭骨煮了汤，清汤撒些香菜碎味道很不错。还有部分鸭骨，又搭配红枣、白萝卜煮了这款白萝卜红枣鸭骨汤。这款汤由于有了鸭骨的加入，味道更好，营养更丰富，还有着补水顺气，健脾益胃，补气养血，补血安神，促进消化，祛湿消肿，健脑明目, 益肝,补肾，温肺,润肠,强筋壮骨,养颜护肤，抗癌等功效。鸭肉性凉，非常
尔东叶
松软，浓郁，美味又滋补。
-白百合-
以前都是用莲藕搭配排骨，今天试一下搭配了鸡肉，还真不错呢，时下正是莲藕的季节，特别的好吃。
是甜甜呀
1冬笋切片，开水里过下。2腊肉切片，锅里小火熬出点油。3腊肉熬好油，放入过水过的冬笋片，煸炒。4放少许的盐，白糖，入味，加少许料酒，放入红辣椒。5放入蒜叶，炒熟，入味就可以了。
采衣
1面粉里放入一个鸡蛋和少量的盐。2加水揉成硬硬地面团，饧一饧再做。3面板上放面，把面用擀面杖擀成薄皮。4然后把面切成条备用。5把葱切碎，胡萝卜、腊肉切丁。6锅中倒入水烧开，放面煮到八成熟捞出备用。7锅中放入油加葱炸香。8放入胡萝卜、腊肉丁炒一炒。9再放入黄豆酱、番茄酱、糖、适量的水盖上盖中火烧一会儿收汁出锅。10把料放入面上就可以了。
舒舒的厨房
看大家都在做水煮鱼，我也心痒了，我也来试试
灵草
晚上去超市挑选不到好的牛排或者鱼排了，只有猪排还看得过去，偶尔换下口味也还不错，不过价格，口感和牛排是相差十万八千里啊。今天配猪排的酱汁非常随性，红酒加辣鸡调味酱（其实就是泰式甜辣酱）的组合，我自己觉得非常好吃，蒜香浓郁，有些偏甜酸口味儿，喜欢的朋友可以试试。
佳妮寶貝
1准备的食材。2用砂锅把鸡汤加热。3配料切好待用。4汤烧开下泡好的粉丝。5下鹌鹑蛋 木耳烧开。6放入菠菜。7用盐 胡椒调味，撒葱花。8盛起享用。
@那时花开@
